Yoga gaagaaban ee iskutallaabta v dhexda shabeelka shabeelka

Cayimid

Shabakaddan shabeelka ah ee yoga waxay noqon doontaa in ay tahay in ay tahay in ay ku leeyihiin shey ku jira aruurintaada firfircoon, labadaba qurux badan iyo wax ku ool ah. Waxay ka samaysan tahay dhar sare oo fidsan, oo leh naqshad adag oo si hufan u xirtay qalooca quruxda badan iyadoo la siinayo raaxo aad u wanaagsan iyo xorriyadda dhaqdhaqaaqa, oo kuu oggolaanaya inaad jirkaaga si xor ah u fidiso inta lagu gudajiro jimicsiga yoga ama orodka shaqada. Naqshadeynta qadka qalooca ee wareegga hoose oo aan ku darin kaliya lakabyada muuqaalka laakiin sidoo kale waxay muujineysaa quruxda lugaha, taasoo kaa dhigeysa mid qurux badan oo soo jiidasho leh.

Naqshadeynta si gaar ah loogu talagalay iskutallaabtu waxay adkeeyaan caloosha, iyagoo siiya caloosha, iyagoo ku siinaya taageero dheeri ah iyo raaxo dheeri ah, samaynta dhexdaada aad u adag oo qurux badan. Khadka qurxinta ee ku saabsan sinta miro guduudka ah waxay si xariif ah u kobcisaa quruxda qalooca hip, taasoo ka dhigeysa in miskahaaga uu ka muuqdo mid ka buuxa oo ka buuxa. Isla mar ahaantaana, naqshadda kala goynta qaloocsan waxay si xariif ah u muujisaa saameynta miskaha miro guduud, taasoo kaa dhigeysa inaad dareento kalsooni iyo qurux badan marka aad xirato.

Haddii aad ka shaqeyneyso goobta jimicsiga ama bannaanka u ordaya, Leopard-kaan daabacan Yoga gaagaaban ayaa la kulmi doona baahiyahaaga isboorti, taasoo kuu oggolaaneysa inaad isku dheellitirto moodada iyo raaxada inta lagu jiro jimicsiga. Ku dheji, usocda tamartaada iyo kalsoonidaada, muuji qaloocaaga kaamilka ah, oo noqo diiradda jimicsigaaga!