Yoga Dejinta Raaxada Jilicsan ee Tayada Sare leh

1. Isboortiga Suunka Isboortiga:

Naqshad U-Neck: Rajabeetada isboortigu waxay ka kooban tahay naqshad U-neck ah oo soo jiidanaysa taas oo buuxinaysa qoortaada oo u oggolaanaysa dhaqdhaqaaq sahlan inta lagu jiro jimicsiga yoga.

Faahfaahinta hore ee la jeexjeexay: Faahfaahinta hore ee jilicsan ee rajabeetada yoga kaliya kuma kordhinayso taabasho xarrago leh laakiin waxay sidoo kale ku siinaysaa taageero dheeraad ah laabtaada, hubinta raaxada iyo kalsoonida inta lagu jiro jimicsigaaga.

Xadhkaha Garabka La beddeli karo: Muuqaalka gaarka ah ee rajabeetada isboortigu waa xarumaheeda garabka ee la beddeli karo.Waxaa lagu gashan karaa isgoysyada si ay u eegaan muuqaal casri ah ama sida xarkaha toosan ee fudud ee dabacsanaanta dheeraadka ah.Habbee ku habboonaantaada iyo qaabkaaga si aad ugu habboonaato niyaddaada iyo jimicsigaaga.

2. Leggings Yoga Slim-Fit:

Naqshad Dheef-dheer: Leggings Yoga-ga-dhex-dheer ayaa bixiya dabool aad u fiican iyo taageerada qaybtaada dhexe, taasoo kaa caawinaysa inaad gaadho silhouette muraayadda saacada ah ee aad rabto.

Kor u Qaadista Dabada La Wanaajiyey: Waxaa loo qaabeeyey iyadoo diiradda la saarayo bilicda iyo shaqeynta, lugaha jimicsigaan waxaa ka mid ah sifooyinka kor u qaadida si loo xoojiyo oo kor loogu qaado qaloocaada dabiiciga ah.Kalsooni ku daree maqaarkaaga markaad ku dhex socoto jimicsigaaga yoga.

Xakamaynta Caloosha: La kulan faa'iidooyinka tignoolajiyada kontoroolka caloosha oo si tartiib ah u xajisa oo qaabaynaysa dhexdaada.Way ku fiican tahay in wax walba lagu haayo inta lagu jiro roganta iyo qallooca

3. Waxqabad La taaban karo:

Habkan yoga kuma koobna istuudiyaha yoga.Waa wax ku filan oo lagu taageerayo hawlo kala duwan, oo ay ku jiraan Pilates, jimicsiga jimicsiga, iyo in ka badan.Si aan kala go 'lahayn uga gudub sariirta una gudub hawl maalmeedkaaga adiga oo aan hurayn qaab ama raaxo.

4. Doorashada Qaabka:

Ka dooro noocyo kala duwan oo midabyo iyo qaabab si aad ugu habboonaato qaabkaaga shakhsi ahaaneed.Haddii aad door bidayso kuwa adag ama daabacado firfircoon, waxaa jira muuqaal ku habboon dhadhankaaga.