Yoga wuxuu dejinayaa Ribbed Ribbed Street Gaaban oo gaagaaban (457)

Qeex-xirida-gaagaaban ee gaagaaban ayaa ah doorashadaada ugu habboon ee jimicsiga, isku-darka naxdinta naxdinta leh iyo astaamaha degdega ah ee leh astaamaha yoga xijaab ku habboon iyo xargaha isboortiga caadiga ah ee lumay. Marka hore, waxaa ku jira naqshad gaagaaban oo gaagaaban, oo ku siinaya dhaqdhaqaaqyo kala duwan oo dhaqdhaqaaq iyo raaxo leh inta lagu gudajiro iyo howlaha jimicsiga. Naqshadeynta qoorta ee u-qaabeynta ah ee u-qaabeeya oo keliya ma dhammaan qoorta oo keliya laakiin sidoo kale waxay ku dartaa taabasho qaab muuqaal ah.

Mid ka mid ah astaamaha ugu badan ee indhaha ee indhaha ayaa ah naqshadeynta budada ah ee feeraha, kaas oo si fiican u qaabeeya qalooca buuxa ee badhanka oo wareegsan, kor u qaadida muuqaalka silsilada jirkaaga. Intaa waxaa dheer, naqshadda feeraha waxay kor u qaadaa xargaha iyo dhir udgoon, oo ku siinaya raaxo iyo taam aad u wanaagsan. Intaa waxaa sii dheer, adeegsiga alaabada degdegga ah ee wax ku ool ah ayaa si wax ku ool ah u yara dhidid oo si dhakhso ah uga fogaada, maqaarkaaga ku haynta qallalan oo raaxo leh, oo ka madax bannaan xanuun dhidid ah.

Haddii aad ka shaqeyneyso goobta jimicsiga ama bannaanka u ordaya, gogosha gacmeed gaagaaban ayaa buuxisa baahiyahaaga. Is-ruurininadu waxay ka dhigaysaa doorashada ugufiican ee jimicsigaaga maalinlaha ah. Iyada oo ay ku jirto qaab dhismeedkiisa raaxo leh, naqshad qurux badan, iyo hawlgal aad u wanaagsan, qaddarkani wuxuu noqdaa saaxiibkaa ugu fiican inta lagu jiro jimicsiga. Dhig oo ku raaxayso raaxada jimicsiga si buuxda!