Yoga Raajada Isboortiga Isboortiga Raajada

Rajabeetada isboortigu waa muraayad ka mid ah dharka firfircoon ee haweenka, oo leh garbaha garabka ballaaran iyo qoorta deeqsinimada leh oo si xariif ah u muujisa qalooca xarrago ee lafaha lafaha iyada oo la siinayo taageero naas oo heer sare ah. Naqshadeynta bandeau, oo lagu xoojiyay jeexjeexyada saddex-geesoodka ah oo leh xargo toosan, ma aha oo kaliya inay xoojiyaan naasaha buuxa ee naasaha, laakiin sidoo kale waxay bixisaa raaxo iyo jilicsanaan. Naqshadeynta dambe ayaa si gaar ah loo farsameeyay, iyadoo la qaadanayo naqshad weyn oo U-qaabeeya si ay u soo bandhigto qaabka ugu fiican ee lafaha balanbaalleyda, taasoo kuu ogolaaneysa inaad si buuxda u muujiso nimcada iyo xoogga dheddigga inta lagu jiro jimicsiga.

Naqshadaynta gaarka ah ee rajabeeto waxaa ka mid ah xadhig laastikada qarsoon ee cirifka, muuqaal ahaan xoogga saaraya quruxda naasaha. Isla mar ahaantaana, waxay bixisaa taageero dhamaystiran, si wax ku ool ah uga fogaato raaxo la'aanta inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa iyo ilaalinta qalooca qumman ee xariiqda bustaha. Haddi ay tahay yoga, orodka, ama tababbarka jirdhiska, rajabeetadani waxay si fiican u qaabaysaa qaabka jidhkaaga, oo bixisa khibradda xidhashada ugu raaxada badan. Farsamada jilicsan iyo dharka maqaarka ku habboon ee isku dhafan ee naylon iyo spandex waxay kuu oggolaanayaan inaad si xor ah u dhaqaaqdo oo aad dareento balaadhinta alaabta tayada sare leh inta lagu jiro jimicsiga.

Xidhashada rajabeetada isboortiga, fadhi kasta oo jimicsi ah waxa ka buuxsami doona kalsooni iyo firfircooni. Doorashada rajabeetada ma aha oo kaliya bayaan moodada ah laakiin waa hab lagu soo bandhigo soo jiidashada dheddigga iyadoo la muujinayo caafimaadka iyo quruxda.