yoga gaagaaban oo cambaareyn ah

Marka hore, waxay shaqaaleysiisaa dhar aad u laasuun ah, iyadoo la hubinayo inuu ku habboon yahay iyo dabacsanaan inta lagu jiro nashaadaadka isboorti ee kala duwan. Hawsha deg-degga ah ee dhaqda u qalalan waxay ka dhigeysaa qof ku habboon shaqooyinka xagaaga, taasoo kuu oggolaaneysa inaad si dhakhso ah u qalajiso jimicsi aad u daran. Intaa waxaa sii dheer, surwaalku waxay u isticmaalaan shey fudud, oo yareynaya culayska madaxa-qubka iyo bixinta dareenka si bilaash ah oo deggan inta lagu jiro jimicsiga.

Marka laga hadlayo naqshadeynta, surwaalku waxay soo bandhigaan naqshadda dhexda weyn ee dhexda leh, kor u qaadida raaxada dabka, oo ay gacan ka gaystaan ​​inay ku sawiraan dhexda qalooca quruxda badan. Isla mar ahaantaana, surwarku waxay si xikmad leh ugu daraan naqshadaynta kor u qaadista barida, bixinta taageero dheeri ah iyo abuurista qalooca soo jiidasho leh. Naqshadeynta waa mid fudud oo xarrago leh, oo ka buuxaan dareen moodada, taas oo ka dhigaysa mid aan ku jirin oo kaliya ma aha jaangooyooyinka isboortiga laakiin sidoo kale si fudud ugu dhigma dharka aan caadiga ahayn ee muuqaal gaar ah oo qurux badan.

Guud ahaan, surwaalkaan isboorti kaliya maahan wax yar oo indhaha ah oo muuqaal ah, laakiin sidoo kale waxay ku fiican yihiin qaabeynta iyo raaxada si faahfaahsan, iyagoo siinaya kuwa tabarta leh khibrad isboorti oo dhameystiran.