Yoga Dejiya Dharka Jimicsiga ee Ciyaaraha Dharka Jimicsiga

Yoga-ga caadiga ah ee 2-qaybood ah waxaa ka mid ah rajabeeto isboorti oo leh xargaha garabka ballaaran, qoorta wareegsan, suufka laabta lagu dhex dhisay, iyo dhabarka si qurux badan loo nashqadeeyay oo leh suunyo dhuuban, kor u qaadaya konturrada dhabarka si raaxo leh.Ku habboon jimicsiga xoojinta dhexdhexaadka ah.Lugaha dhexda sare leh waxay bixiyaan kontoroolka dhexda, caloosha, iyo sinta, waxayna ka kooban yihiin jeeb dhinac ah oo loogu talagalay kaydinta habboon ee alaabta yaryar, sida telefoonka.Qalabka ma aha oo kaliya inuu ku fiicnaado shaqeynta laakiin sidoo kale wuxuu xoojinayaa dareenka moodada.

Isboortiga isboortiga, oo leh garbaha ballaaran ee garbaha iyo dhejisyada khafiifka ah ee dhabarka, waxay bixisaa taageero aad u fiican iyada oo muujinaysa xarrago ee silhouette dheddigga.Lugaha dhaadheer ee dhaadheer ma aha oo kaliya inay bixiyaan taageero dhamaystiran oo jirka ah laakiin sidoo kale waxay soo bandhigaan khadadka lugta dheer.Guud ahaan, qaabkan yoga wuxuu isku daraa moodada iyo wax ku oolka, oo ku habboon jimicsiyada dhexdhexaadka ah iyo si aan dadaal lahayn u buuxinaya xirashada caadiga ah ee maalinlaha ah.