Yoga Sets Sport Braga Caanka ah ee Jimicsiga caanka ah

Qalabku wuxuu ka samaysan yahay walxo raaxo leh, oo siinaya qalab jilicsan oo aan xaddidnayn dhaqdhaqaaqa, hubinta dareenka raaxada. Waxaa ka mid ah rajabeetada isboortiga, lugaha xakameynta caloosha ee dhexda dheer, iyo jaakada isboortiga ee dibadda ah. Qalabkani wuxuu meesha ka saarayaa dhibka dharka isku midka ah, oo kuu ogolaanaya inaad si toos ah u xirto markaad baxayso. Dharkaani waa mid isku dhafan, oo ku habboon ma aha oo kaliya ciyaaraha laakiin sidoo kale dhar maalmeedka.

Rajabeetada isboortigu waxay ka sameysan tahay maro feeraran iyo kuwo tolsan, qaybta feeraha waxay bixisaa taageero aad u weyn oo loogu talagalay naasaha isticmaalka cufan. Qaybta tolan ee hore waxay ku daraysaa taabashada xarrago leh ee rajabeetada isboortiga, iyo naqshadeynta dhabarka furan waxay si fiican u muujineysaa quruxda garbaha garbaha. Lugaha dhaadheer ee dhaadheer ayaa leh dhexda ballaaran oo hoos u sii fideysa, taasoo siinaya saameyn wanaagsan oo adkeynaya dhexda iyo caloosha. Jaakada zip-up waxay u oggolaaneysaa xirashada fudud iyo hagaajinta heerkulka, halka gacmo-dheer ee leh suulka ma aha oo kaliya inay diiriyaan dhabarka gacanta marka loo baahdo laakiin sidoo kale waxay kor u qaadaan ku habboonaanta dharka jirka.

Ku soo dhawoow calaamadaynta gaarka ah iyo qeexitaannada gaarka ah. Fadlan nala soo xiriir