Yoga wuxuu dejiyaa qolka jimicsiga ee caadiga ah ee jimicsiga jimicsiga (430)

-Ga / -daxargaha xabadka laga saari karoU oggolow taam ahaan la isku hagaajin karo, oo bixiya caymis wanaagsan iyo taageero si ka wanaagsan tababarka dhexdhexaadka ah, orodka, iyo jimicsiga. -Ga / -daNaqshadeynta garabkaSi wax ku ool ah u soo aruurin naasaha dhinaca, waxay kor u qaadaa qaabka laxanka, waxayna abuurtaa qaab qumman. Qoorta laba jibbaaran waxay ku dartay taabasho qurux badan, oo kor u qaadaya guud ahaan muuqaalka isboorti ee isboortiga75% Nylon + 25% Spandex, tanfidsan, maro dhaqso lehWaa mid jilicsan, neefsan karo, iyo qoyaan-qoyaan-dhalaal, adiga oo ku hagaya qalalan oo raaxo leh xitaa ka dib jimicsiga. Waxyaabaha aadka u laastikada ah ee laastikada jirka ayaa xiraya dusha jidhka, oo bixiya saamaynta farshaxanka iyada oo aan la dareemin xakameyn, oo u oggolaanaya dhaqdhaqaaqa aan la xakamayn. -Ga / -daV-dhexda surwadda yoga ee sareeyaWaxaa loogu talagalay in lagu wanaajiyo qolka dhexda, lugaha sii dheeree, oo ay siiyaan taageero xasilloon, taasoo ka dhigeysa inay kaamil yihiin yoga, tababar jimicsi, orod, iyo nashaadyo isboorti oo kala duwan.

Warshad uwellWaxay taageertaa isbadalka cilladaha,, bixiya midabyo iyo cabbirro kala duwan, oo ay ku darsadaan xulashooyinka lagu dari karo astaamaha loogu talagalay baahiyaha sumadaha. Iyada oo ah sidii soo-saare caadada oo caado ah, waxaa naga go'an inaan bixinotayo sare leh, oo ah adeegyada hal-ka-dhiska hal-joojintaSi looga caawiyo noocyada noocyada dhisidda joogitaan tartan tartan ah. Nala soo xiriir si loo helo xalka gaarka ah ee gaarka ah!