Yoga Dejinta Dharka Ciyaaraha Jaakadaha Jimicsiga Leggings Ciyaaraha Sare

Dharkan yoga ee ka kooban 3 qaybood ayaa si aan kala sooc lahayn isugu daraa moodada iyo shaqaynta, iyaga oo ku siinaya khibrad dhamaystiran oo raaxo leh.Si aad u bilawdo, rajabeetada xidhan ee jaakadaha u samaysan ee leh suufka isku dhafan ayaa bixiya taageero adag, hubinta ilaalin raaxo leh oo sugan oo laabta ah inta lagu jiro jimicsiga.Naqshadeynta suufka isku dhafan waxay gacan ka geysataa muuqaalka guud ee nadiifka ah, taas oo kuu ogolaaneysa inaad dareento isku-dhafka ugu fiican ee qaabka iyo wax-ku-oolnimada markaad xiran tahay.

Lugaha dhaadheer ee dhererka sare leh waxay ka kooban yihiin naqshad hore oo iskutallaabta ah, oo muujinaya xuddunta oo xoogga saaraysa qaabka dhalinyarada iyo moodada.Naqshadaynta dhexda sare waxay muujinaysaa caadooyinka caafimaadka leh iyo kuwa buuxa ee lugaha.Goynta la isku dhejiyay waxay hubisaa inay si fiican u jilicsan tahay, oo bixisa dareen raaxo leh inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa.Jeebabka xariifnimada leh ee loo qaabeeyey ee labada dhinac ee surwaalku waxay bixiyaan meel lagu kaydiyo oo ku habboon, taas oo kuu ogolaanaysa inaad si fudud u qaadato waxyaabo yaryar oo aan dhib lahayn dhaqdhaqaaqa inta lagu jiro jimicsiga.

Marka lagu daro jaakad isboorti oo gacmo-dheer-gacmo-dheer ah oo lagu xidho jeebka, ma aha oo kaliya in ay soo bandhigto qaab gaar ah, laakiin waxa ay sidoo kale ku daraysaa taabashada qaboojinta dareenka guud ahaan.Naqshadeynta zippered waxay fududeyneysaa lebbiska fudud iyo qaawinta, halka gacmaha dhaadheer ay bixiyaan dabacsanaan si loo hagaajiyo jawiga kala duwan iyo xoojinta jimicsiga, hubinta raaxada goob kasta.

Isku soo wada duuboo, labiskan yoga ee ka kooban 3-xab waxa uu aad uga sarreeyaa qaabkiisa moodada, la taaban karo, iyo nashqada raaxada leh, isaga oo siinaya faa'iido dhamaystiran yogaga, Pilates, tababarka, iyo nashaadaadka maalinlaha ah.Waxay fiiro gaar ah u leedahay faahfaahinta waxayna raadisaa is-waafajinta guud ahaan isuduwidda, taas oo kuu ogolaanaysa inaad ka soo baxdo kalsoonida iyo qaabka adigoo ku raaxaysanaya raaxada iyo raaxada dhaqdhaqaaqa.