Yoga oo loo dejiyey isbarbardhiga isboorti ee Spectwork-ka iyo lugaha gaagaaban (453)

Goobtan isboortiga ah waxay ka kooban tahay geesi isboorti, gaagaaban oo adag, iyo gogosha. Waxay kuxirantahay doorbidista, nabarrada isboortiga waxaa lagu dhex ridi karaa labada lugo ama gaagaaban, oo u oggolaanaya qaab isku duuban oo isku dubbaridan. Dharka gogosha waxaa laga sameeyay fidsan, neefsasho, iyo qalab isboorti oo dhakhso leh, oo ku habboon jimicsi dhexdhexaad ah oo kala duwan.

Muuqaalka kala duwan ee isboortiga isboortiga ayaa ku daraya been abuur xargaha cad ee midabka salka ku haya shay kasta, kor u qaadida guud ahaan iftiinka muuqaalka ee kooxda. Naqshaddan firfircoon waxay farxad u keentaa xijaabka oo ay ku dhejiso feejignaan, taasoo ka dhigeysa gaar ahaan rafcaan qaadashada.

Bradu waxay leedahay xarig laba laab oo cad, ku darista taabashada jilicsan ee geeska isboortiga. Dakhliga hoose waxaa lagu qurxiyaa xudduud balaaran oo balaaran oo dhameystiraya xargaha cad, abuurista saameyn muuqaal ah oo muuqaal ah oo muuqaal ah. Naqshadeyntaani waxay ka dhigaysaa sawirka muuqaalka. Xariga ayaa soo laabanaya gadaasha, taasoo muujineysa soo laabashada soo laabashada oo leh naqshaddeeda dib-u-furan oo gaar ah.

Gawaarida sare ee dhexda iyo lugaha sifiican ugu habboon geeska. Dhex-dhexaadka ayaa sidoo kale lagu faahfaahiyay xadka cad ee isku midka ah sida birta ugu hooseysa, dhiirrigelinta xirashada dhexda iyo muujinta qaabka ruushka iyo firfircoon ee kooxda oo dhan. Dhererka dheer ee gaagaaban wuxuu ka hortagaa inuu duubo, hubeeyo qunyar socodka iyo ku habboon. Cuffyada adag ee ku habboon xasaasiyadda xasilloonida, oo bixisa xasilloonida iyo raaxada labadaba.

Isku-darka lahjadda cad ee dharka adag ee midabka leh waxay ku dartaa qoto dheer iyo dareen ah qaabka oo dhan, oo ka dhigaya guud ahaan waxay u muuqdaan kuwo gaar ah oo indhaha qaba.