Yoga waxay dejisay Dharka Golf ee Bannaanka ee Dharka Tennis-ka Gaarka ah ee Lebbiska gaagaaban

Surwaalka-goonnada ayaa leh 30D cufnaanta sare leh ee isku dhafka khafiifka ah ee naylon iyo dhar spandex, oo leh 31% ka kooban spandex, si weyn u kobcinaya iftiin, dareemo jilicsan iyo dabacsanaan qumman, hubinta ku habboon nasasho leh. Isboortiga taangiga caadiga ah ee qaabka ugu sarreeya ee lagu lammaaniyo goonno-surwaal yar oo qurux badan ayaa abuurta isku-dar aan waqti lahayn iyo mid caadi ah. Waxay bixisaa fududaan dhaqdhaqaaq la'aan ah inta lagu jiro jimicsiga, oo leh surwaal gaaban oo ku xiran gudaha marada si loogu raaxaysto dheeraad ah. Intaa waxaa dheer, jeebka dhinaca ku rakiban ayaa u oggolaanaya kaydinta ku habboon ee alaabta inta lagu jiro hawlaha. Marka la soo koobo, dharkan isboortigu kaliya maaha inuu fiiro gaar ah u yeesho faahfaahinta waayo-aragnimada ugu fiican ee xirashada, laakiin sidoo kale wuxuu soo bandhigayaa isku-dhafka gaarka ah ee moodada iyo wax ku oolnimada. Ku habboon dhaqdhaqaaqyada isboortiga ee kala duwan iyo doorasho ku habboon xirashada caadiga ah ee maalinlaha ah.

Hadda, waxaan bixinaa 10 ikhtiyaar oo midab leh, annagoo rajeyneyno inaad haysato mid ku habboon doorbidkaaga. Waxaan sidoo kale sii wadi doonaa inaan soo bandhigno ururinta midabada cusub ama u habeyno midabada sida aad doorbidayso. Fadlan waxii faahfaahin dheeraad ah kala xiriir adeegga macaamiishayada.