Yoga Waxay dejisay Mid Cusub oo Garab ah Gym-ka-gaaban V dhexda-gaaban

Isku dhafka cirifka leh, qalabkan dharka isboortigu wuxuu soo bandhigayaa naqshad caadi ah oo la hagaajiyay oo leh hal suunka garabka bandeau oo lagu qurxiyey xarig-jiid faahfaahsan oo loogu talagalay dhabarka quruxda badan iyo rajabeetada dhexda sare leh.Surwaal gaaban oo ka samaysan V-qaabka hore ee dhexda waxay ka kooban tahay hore oo aan kala go 'lahayn, wiish dhexda sare leh, iyo naqshad hal lugood ah oo gaar ah oo kaabaya dhabarka rajabeetada.

Isku-dhafka dharka-ciyaareedkaan wuxuu soo bandhigayaa soo jiidasho gaar ah oo leh walxihiisa naqshadeynta cusub.Midka qadiimiga ah ee weli casriga ah ee hal suunka garabka ah ee bandeau iyo faahfaahinta xadhigga adag ee la jiiday kaliya ma wanaajiyaan soo jiidashada quruxda laakiin sidoo kale waxay bixiyaan taageero heersare ah.Naqshadaynta isku-dhafka ah ee udhaxeysa rajabeetada dhererka sare leh iyo surwaalka gaaban ee V-qaabeeya waxay abuurtaa muuqaal aan fiicneyn oo muuqaal leh, halka suunka hal lugood ah uu ku darayo taabashada shakhsi ahaaneed.Natiijadu guud ahaan waa dharka isboorti oo aan ka muuqan oo kaliya marka la eego shaqeynta laakiin sidoo kale waxay soo jiidataa soo jiidasho gaar ah, taas oo ka dhigaysa doorasho gaar ah oo moodada ah ee xiisaha firfircoon ee dharka.