Daabacaadda Leopard-ka ee feeraha ka sameysan ee ka sameysan lugaha dhexda sare

Qalabkan yoga waa isku dhafka ugu fiican ee moodada iyo waxqabadka. Si taxadar leh loo naqshadeeyay, waxay ka kooban tahay isku-dar ah naylon, spandex, iyo polyester, oo ay weheliso dunta dunta ah oo aan kala go 'lahayn, taasoo bixisa heer aan caadi ahayn oo dabacsanaan iyo ku habboonaansho. Daabacaadda shabeelka gaarka ah waxay ku daraysaa taabasho gaar ah oo moodada ah muuqaalka guud.

Naqshad gaaban oo dhererkeedu sarreeyo ma aha oo kaliya in ay kor u qaaddo dareenka guud ee qaabka laakiin sidoo kale waxay soo bandhigaysaa sawirka gaarka ah iyo quruxda haweenka. Isku-xidhka surwaalka dheer ee surwaalka dheer ee cidhiidhiga ah, ma aha oo kaliya qaabaynta khadadka soo jiidashada laakiin sidoo kale waxay muujinaysaa isku-dhafka qumman ee xarrago iyo firfircoonaanta. Yoga-gani ma aha oo kaliya inuu daba galo raaxada ugu dambeysa iyo dabacsanaanta xirashada, laakiin sidoo kale waxay xoogga saartaa dareenka moodada, taasoo ka dhigaysa doorasho ku habboon yoga, orodka, tababarka, iyo xitaa xirashada maalinlaha ah. Naqshaddeeda aan cillad lahayn waxay u oggolaaneysaa inay si kalsooni iyo xarrago leh u istaagto xaalad kasta.