Yoga waxay dejisay xirashada jimicsiga caadada u ah teniska jimicsiga xirashada qalabka jimicsiga

Laydhka Isboortiga + Dharka gaaban ee Yoga:

Qalabkan ciyaaraha yoga waxa uu leeyahay rajabeeto isboorti oo leh qoorta U-qaabeeya iyo suunka garbaha oo labanlaaban.Xargaha ayaa ka gudba dhabarka, iyagoo muujinaya naqshad dhabarka furan oo qurxoon oo neefsan karta.Cirifka dambe ee rajabeetada isboortiga waxaa lagu qurxiyaa suunka jilicsan, isagoo ku daraya taabashada xarrago adigoo ku ilaalinaya inaad qaboojiso inta lagu jiro jimicsigaaga.Marka lagu daro surwaal-gaaban yoga-dhex-dheer, kuwan gaaban waxay bixiyaan kontoroolka caloosha oo aad u fiican iyo ku haboonaansho.Faahfaahinta garabka simmetrical ah tolsan ee dhexda dambe waxay kor u qaadaysaa bilicda guud, taasoo ka dhigaysa setkan mid ku habboon fadhiyada yoga ama dadaal kasta oo firfircoon.

Iskudubbaridka Rajada Ciyaaraha + Dejinta Surwaalka Yoga:

Ciyaartoyga Braga + Yoga Legging Set waxaa loogu talagalay kuwa doorbida taam ku habboon inta lagu jiro jimicsigooda.Isboortiga isboortiga wuxuu leeyahay qoorta U-qaabeeya iyo naqshad tartanka tartanka, oo leh laba xargo oo ka soo baxaya bartamaha dhabarka ilaa dhinacyada, hubinta taageerada iyo dabacsanaanta ugu wanaagsan.Waxaa lagu lammaaniyay legging yoga-dhex-dheer, set yoga-ciyaarahaan wuxuu bixiyaa kontorool aan caadi ahayn oo caloosha ah waxayna wanaajisaa qaloocaada.Si la mid ah kuwa gaaban ee loo dejiyay, tafaasiisha garbaha simemer ahaan tolsan ee dhexda dambe waxay ku daraan taabashada moodada ah.

Isku dhafka Dharka Qaaliga ah:

Labada ciyaaroodba waxay ka samaysan yihiin isku-dhafan tayo sare leh oo ah 78% naylon iyo 22% dhar spandex, oo bixiya dareen jilicsan, maqaarka ku habboon iyo neefsi aad u fiican.Barafnimada dharka ayaa bixisa ku habboonaansho raaxo leh waxayna u oggolaaneysaa dhaqdhaqaaqyo kala duwan inta lagu jiro jadwalkaaga jimicsiga.Khibrad u yeelo xorriyadda dhaq-dhaqaaqa iyo jimicsiga iyada oo aan xaddidnayn, iyada oo ay ugu wacan tahay isku-dhafka dharkayaga qaaliga ah ee mudnaanta siinaya raaxada iyo waxqabadka labadaba.

Qalabkan isboortiga ayaa ka badan kaliya dharka jimicsiga;Waxay yihiin odhaah ku saabsan qaab nololeedkaaga firfircoon iyo maskaxda-u-horumarsiga moodada.Haddi aad door bidayso dabacsanaanta surwaalka yoga-ga ama is-buufiska surwaalka yoga, setsyadayada waxa loogu talagalay in lagu xoojiyo jimicsigaaga oo kor loogu qaado qaabkaaga.Ku raaxayso isku dhafka saxda ah ee raaxada, dabacsanaanta, iyo moodka oo leh xirmooyinkayada dharka-ciyaaraha ee gaarka ah.Kor u qaad khibradaada jimicsiga annaga!