Yoga surwaal oo kahadal Gaarka ah ee Xaddiga Gaarka ah

Janyaradan jilicsan waxaa laga sameeyay isku-dhafan tayo sare leh oo ah Nylon iyo Spandex, oo leh 75% Nylon iyo 25% Spandex. Isku-darkaani wuxuu hubiyaa in surwaalku ay yihiin kuwo aad u laastigsan oo waara inta ay siinayaan khibrad jilicsan oo raaxo leh oo raaxo leh. Ha ahaato'Dib-u-hawlgalka fadhiyada yoga ee daran ama ku raaxaysashada fasalka qoob-ka-ciyaarka, surwaalladaani waxay si fudud u habeyn doonaan dhaqdhaqaaqaaga halka si tartiib ah loo daryeelo maqaarkaaga, oo muujinaya in lagu dhejiyo dhexda, ka hortagaya in la duubo inta lagu jiro nashaadaadka. Si kasta oo ay tahay dhaqdhaqaaqa aad adigu tahay'Dib-u-habeynta, dhexda dhexda ayaa sii jiri doona, hubin doona raaxo iyo nabadgelyo. Intaa waxaa sii dheer, khadka kor u qaadista ee qurxinta iyo qaabeynta gorgorka-v-qaabeysan waxay si wax ku ool ah u xoojisaa rafcaanka muuqaalka ah ee qaloocaaga, abuurista sildhiska caatada ah iyo toshouette aad u badan. Tani kaliya ma xoojinayso kalsoonidaada inta lagu gudajiro jimicsiga laakiin sidoo kale waxay muujisaa tiro qurux badan inta lagu gudajiro waqtiyada aan caadiga ahayn. Waxaad si sahlan ugula xiriiri kartaa barafka isboortiga, yoga dusha sare, ama funaanado caadi ah si aad u abuurto qaabab kala duwan. Ha ahaato jimicsiga, yoga istuudiyaha, ama guriga, surwaalkaani waxay si joogto ah ula qabsanayaan munaasabad kasta, oo lagu mudo waxyaabo badan oo labiskaaga iyo wax kastoo ka mid ah cabbirkaaga maalinlaha ah (sml-xl), waxaad ka heli kartaa ku habboon jirkaaga, Haddii aad doorbideyso inaad ku habboon tahay ama qaab yar oo jilicsan. Khadadka lugta jilicsan ee surwaalku kaliya ma kor u qaadayo qaabkaaga lugtaada laakiin sidoo kale soo qaado saameyn qulqulaya marka aad lugeyso ama dhaqaaqdo, oo iftiiminaysa, oo muujinaysa nimcada dheddigga.