Yoga lugaha yoga waxay ka baxaan dumarka stented jimicsiga (776)

Naqshadeynta Hip-offit ee gaarka loo leeyahay ee leh timaha dhexe waxay kaa caawineysaa inaad si fudud u gaarto deganaan jilicsan, kor u qaadista qalooca jirkaaga. Qaab dhismeedka V-qaabeysan ee ku dhegan dhexda dhabarka si wax ku ool ah ayaa u qaabeeya dhexda, ku darista xarrago. Inta lagu jiro layliyada kala duwan, qaabeynta dhexda sare ee surwaalladaas taam -tiisu kaliya ma bixiso kaliya xakameynta caloosha oo weyn laakiin sidoo kale waxay bixisaa taageero iyo xasillooni dheeraad ah, hubinta ugu badan ee raaxada iyo amniga inta lagu gudajiro jimicsigaaga. Meesha godka, ee lugaha ku neefsata kaliya ma kobciso oo keliya qaabka laakiin sidoo kale waxay si wax ku ool ah u kordheysaa hawo-mareenka, adigoo kaa dhigaya mid qalalan oo raaxo leh xitaa inta lagu jiro jimicsiga xoogga badan. Dhismaha jajabinta, hagaajinta guud ahaan xirashada raaxada, oo ku habboon iyada oo aan dareemaynin cidhiidhiga jidhkaaga. ku habboon khibradda jimicsiga ugu fiican. Kuwaas yurub iyo qaab-Mareykan-ameerika-styless surwaallo adag ayaa buuxin doona jimicsigaaga iyo maalin kasta xirta kalsooni iyo soojiidasho. Ha ahaato'Dib-u-qabashada yoga, ka shaqeynta, orodka, ama wax uun ku saabsan howlahaaga maalinlaha ah, surwaallada jimicsiga ee sareeya waxay noqon doonaan shay muhiim u ah dharkaaga.