Yoga Leggings Gym Fitness V gooyay surwaalka dhexda ku dheggan (446)

Surwaalka yoga-ga ee laba-jibbaaran ee kantaroolka caloosha ayaa ah doorashada ugu habboon ee qof kasta oo xiiseeya jirdhiska, isku darka naqshadaynta bilicda iyo shaqeynta. Muujinaya nakhshad hal gabal ah, waxay si wax ku ool ah uga hortagtaa arrimo kasta oo la arki karo, taasoo ku siinaysa kalsooni inta lagu jiro jimicsiga yoga ama jimicsiga. Iyada oo leh 5 midab oo laga dooran karo, oo u dhexeeya codad dhalaalaysa oo cusub ilaa hadh madow oo caadi ah, waxaa jira ikhtiyaar aad ku habboon dhadhankaaga.

Habka xakamaynta caloosha ee si gaar ah loo qaabeeyey wuxuu bixiyaa taageero dheeraad ah iyo adkeyn, caawinta in la sawiro oo qeexo dhexda caatada ah. Naqshadeynta dhexda dhexda ee la gooyay waxay khusaysaa xoogga sinnaanta si ay u wanaajiso dhexda dhexda, taasoo ka dhigaysa miskaha mid kor u qaadaya lugahana waxay u muuqdaan kuwo dheer oo soo jiidasho leh. Qalabkan sixirka ah ee dhexda-dhuunta iyo kobcinta sinta ayaa si dadaal la'aan ah ku siinaya saamiga jidhka ugu fiican, si kalsooni leh oo aad u gasho nolol caafimaad iyo qurux leh.

Khadka qurxinta misigta ee si taxadar leh loo sameeyay ayaa siinaya koontorool saddex-geesood ah oo buuxa oo miskaha ah, oo muujinaya qaloocyo sexy iyo soo jiidasho leh. Haddii aad ka shaqaynayso qolka jimicsiga ama dibadda, xidhashada surwaalka yoga, waxaad si fudud u gaadhi kartaa saamaynta misigta misigta oo soo jiidasho leh oo aad soo bandhigto muuqaalada jidhka sare ee qumman. Intaa waxaa dheer, naqshadeynta dhexda ka gudubtay kaliya kuma kordhineyso taabashada moodada laakiin sidoo kale waxay keenaysaa tilmaam qaawan, taasoo kor u qaadaysa soo jiidashada dareenkaaga.

Surwaalka Yoga-ga ee laba-jibbaaran ee kantaroolka caloosha ah kuma koobna oo kaliya mudnaansiinta muuqaalka laakiin sidoo kale waxay diiradda saaraan xidhashada raaxada. Laga sameeyay dhar jilicsan oo raaxo leh oo leh dabacsanaan aad u fiican, waxay si fiican u waafaqsan tahay jidhkaaga, taas oo kuu ogolaanaysa inaad ku raaxaysato xirashada bilaashka ah oo raaxo leh inta lagu jiro jimicsiga. Haddi ay tahay yoga, jirdhiska, ama xidhashada caadiga ah, waa saaxiibkaaga moodada lagama maarmaanka ah, kaa ilaalinaya kalsooni iyo soo jiidasho mar walba.