Yoga jidssut sealless sentans-ka gogosha sariirta ee gogosha sariirta (364)

Jidhiidhkan-godka-dhaadheer ee dhaadheer ayaa ku faafaya naqshad caadi ah oo casri ah oo leh qoorta deeqsinimada leh, oo loogu talagalay in lagu xoojiyo qalooca nikarka qoorta iyo gorgorrada. Muuqaalkan quruxda badan wuxuu ku darayaa taabasho isbadal intaad hubineyso inaad sameyso qoraal meesha kastoo aad tagto. Jidhygu wuxuu sidoo kale ku yimaadaa dhar jilicsan, dhexda lagu dhaho silhouette oo wiiqaya oo qaabeeya Derriigeeda, oo siiya labada qaab iyo kalsooni labadaba.

Waan fahamsanahay muhiimadda raaxada marka aad xireysid yoga roontor isboorti. Taasi waa sababta jidhkayaga yoga lagu farsameeyo isku dhafan tayo sare leh oo ah 78% NYLON iyo 22% Elasteeda, oo loogu talagalay in lagu bixiyo daruuro u eg daruuro leh, maqaarka-maqaarka. Dharkani wuxuu bixiyaa meel fidsan oo la yaab leh, oo hubinaya in dhaqdhaqaaqyadaada aan la carqaladeyn, ha ahaato inaad ka shaqeyso, inaad ka qeybgashid shirarka, ama aad ku raaxeysatid habeen.

Gyt-guyt-ka xarkaha ah ee jiifka ah ayaa ah saaxiibkaaga ugu dambeeya, sida ay si dadaalla-joog ah uga gudubto maalin ilaa habeen. Naqshadeeyadeeda waqtiga-u-gaarka ah waxay ka dhigeysaa inay ku habboon tahay munaasabado kaladuwan, laga bilaabo ka soo baxa wax ka baxsan dhacdooyinka rasmiga ah. Waxaad ku dhejin kartaa jiinis, goonno, ama waxyaabaha aad jeceshahay inaad abuurto muuqaal taasi waa taagaaga.

Waxaa lagu heli karaa cabbirro kala duwan, jirkeena waxaa loogu talagalay in lagu habeeyo noocyo kala duwan oo jir ah, oo hubinaya inaad ka hesho kaamilka saxda ah. Haddii aad doorbideyso snug ama waxyar oo jilicsan oo taam ah, jir-geedkayagu wuxuu bixiyaa dabacsanaanta si uu ugu habboon yahay waxa aad doorbidayso.

Waxaan fahamsanahay in ku habboonaantaas ay fure tahay. Kubadkeenna shaqo-joojinta ee dhaadheer ma aha oo kaliya mid qurux badan laakiin sidoo kale way fududahay in la daryeelo. Waxay haysaa qaabkeeda iyo midabkiisa xitaa ka dib xijaabka badan iyo maydhashada, hubinta cimri dheer oo waara.