Yoga 4 gabal oo loo yaqaan 'pass' oo loo yaqaan 'Crumpre perats-ka'

Ciyaarahaan isboortiga ayaa isku daraya isku-darka saxda ah ee moodada iyo waxqabadka, oo ay kujirto heraska isboortiga, oo ah top isboorti, labo ka mid ah gaagaaban oo adag, iyo labo cagaar ah. Isku-darka gudaha ee go'an ayaa si xariif ah loogu talagalay in lagu buuxiyo baahiyo isboorti oo kala duwan xilliga dayrta iyo jiilaalka. Labada dusha sare iyo hoose labadaba naqshad aad u sarreysa, oo iftiiminaysa shahaadada dhexda iyo bixinta saamaynta jilicsan.

Dharka loo isticmaalo ee ku jira dharkan ayaa ah mid adag, neefsasho, iyo maqaar-saaxiibtinimo, oo siiya heer raaxo leh oo aan toos ahayn. Naqshadeynta midabka ee gaarka ah ee gaarka ah ayaa ka dhigeysa mid si tartiib tartiib ah uga gudbaya dhexda dhexda dhexda ilaa hoose iyo xagga hoose, si isdaba joog ah ayaa midba midka kale u soo celiyaa, oo u eg rinjiyeynta si isdaba joog ah maadaama jirka uu dhaqaaqayo. Naqshadeyntani kaliya ma ku dareyso qoto dheer ee muuqaalka guud laakiin waxay sidoo kale ku durisaa dareenka moodada iyo firfircoonaanta nidaamkaaga jimicsiga.

Heerka isboortiga ee qaabka Vest wuxuu bixiyaa taageero heer sare ah, hubinta naasaha si wanaagsan loo ilaaliyo oo raaxo leh inta lagu jiro jimicsiga. Awoodda awoodda dheer ee gacmo-gashiku waxay u oggolaaneysaa in keli lagu xidho ama lagu suuro geliyo geeska isboortiga, oo bixiya xulashooyin badan oo naqshadeysan oo ku saleysan dookhaaga. Intaa waxaa sii dheer, labadaba gaagaaban iyo lugaha labadaba waxay muujinayaan naqshad aad u sarreysa oo kor u qaadata oo qaabeeya barida. Tani kaliya ma sahlato oo keliya dhexgalka dhexda laakiin waxay sidoo kale xidhiidhkartaa qalooca miskaha, abuurista saamiga jirka ee kaamil ah. Waxyaabahaan naqshadeynta kaliya maahan kaliya inay ka saaraan qaabka guud laakiin sidoo kale waxay ku siiyaan kalsooni iyo raaxo xagga xiisadda, taasoo ka dhigaya koox isboorti oo aad u wanaagsan.