Duub daboolka daboolka sinta miskaha ee qoob-ka-ciyaarka hal qaybood oo shaqo ah (814)

Waxaa laga sameeyay dhar tayo sare leh oo leh 90% polyester iyo 10% spandex, goyntan waxay siisaa xargaha iyo raaxo gaar ah, iyadoo la siinayo neefsashada aad u wanaagsan iyo xasillooni si ay kuugu qalajinayso jimicsigaaga.

Naqshadeynta adag ee suufka ah waa mid la soo saaray ee goyntan, oo bixiya xirmo duuban oo isku xiraya oo aad la qabsan karto doorbididaada shaqsiyeed, ku darista taabashada moodada ee muuqaalkaaga. Naqshadeynta hal-qaybi waxay u fududaanaysaa in la saaro oo laga baxo, oo qaabkeeda fudud, qaabkeeda isku midka ah ayaa ka dhigeysa mid ku habboon dharka kala duwan. Haddii lagu dhex dhigo surwaal yoga ama gaagaaban isboorti, waxay muujineysaa soo jiidashadaada gaarka ah. Naqshadeynta aan caadiga ahayn ee aan ahayn oo keliya taabasho qurux badan laakiin sidoo kale si wax ku ool ah ayey u daboolaysaa meelaha layaabka leh, oo kuu oggolaanaya inaad si kalsooni leh oo kalsooni leh u guurto.

Dharkan ayaa ku soo dhaca cabir isku mid ah, oo ku habboon haweenka dhammaan noocyada jirka, iyagoo siinaya raaxo wanaagsan oo raaxo leh. Qaar ah qaabka jirkaaga, waxaad ka heli kartaa sida ugu wanaagsan ee aad u xirato. Dharka sare ee jilicsan ayaa si fiican ula qabsaneysa dhaqdhaqaaqyo kala duwan, hubinta inaad dareento ugu badan ee xorriyadda iyo raaxada xitaa inta lagu jiro nashaadaadka aadka u sarreeya.

Kaliya ma ahan kaliya isboortiga isboortiga ee yoga oo keliya ugu fiican waxqabadka, laakiin qaabeynta moodada ayaa sidoo kale ka dhigaysa qayb muhiim ah oo ku jirta dharka isboortiga. Haddii loogu talagalay yoga, qoob ka ciyaarka, ama nashaadaad kale oo bannaanka ah, gogoshani waxay bixisaa khibrad aad u fiican. Hel ciyaartan isboorti ee yoga oo hada ah oo ha u oggolaado in shaqo kastaa ay ka buuxsamaan kalsooni iyo tamar, inta lagu muujinayo qaabkaaga gaarka ah iyo soojiidashadaada.