raadinta
-
Xulashada lugaha Yoga ee kaamil ah: Tilmaanta dhameystiran
Yoga waa safar is-helidda iyo wada noolaansho oo lala yeesho naftaada. Safarkan, doorashadaada lugaha yoga waxay door muhiim ah ka ciyaareysaa sidii aad ugujirteen qofka aad ugu dhowdahay. Aynu sahaminno sida loo soo qaado lugaha yoga ee naftaada ku soo wata naftaada oo ay kugu weheliyaan daAkhri wax dheeraad ah -
Faa'iidooyinka xirashada geesta isboorti ee maalin kasta
Xirashada barafka isboortiga kaliya looma keydin kalfadhigaaga jimicsigaaga; Waa ikhtiyaar si togan ugu saameyn kara nolol-maalmeedkaaga siyaabo badan. Waa tan sababta aad u jeclaan lahayd inaad tixgeliso inuu ku dhex tuuro barafka isboorti maalin kasta oo aad ku raaxeysatid faa'iidooyinka badan ee ay soo bandhigaan. ...Akhri wax dheeraad ah -
Helitaanka taam ahaantaada: Doorashada surwaalka yoga ee saxda ah ee shaqo kasta
Yoga surwaal, oo ah spaule isku-dhafan oo ku jirta dharkaaga dharka firfircoon, ma aha hal-cabbir-u habboon-dhammaan. Labada lamaane ee ku habboon ayaa kor u qaadi kara waxqabadkaaga oo kor u qaadi kara kalsoonidaada inta lagu gudajiro shaqada. Waa tan tilmaantaada si aad u doorato surwaalada yoga ee kaamilka ah ee nashaadaadka isboorti ee kala duwan. ...Akhri wax dheeraad ah -
Helitaanka kaamilka saxda ah: Tilmaanta doorashada Sport Sport Sport Sport
Markay timaado jimicsigaaga, inaad yeelato suumanka saxda ah ee isboortiga saxda ah ayaa muhiim u ah jimicsigaaga jimicsiga. Bra isboorti wanaagsan waxay bixisaa taageero, raaxo, iyo kalsooni inta lagu jiro nashaadaadka jirka. Waa kuwan tilmaamaha dhameystiran ee ku saabsan sida loo xusho geesiga isboorti ee kugu habboon ...Akhri wax dheeraad ah -
Sahaminta adduunka dharka dharka yoga yoga
Boqorka yoga, dharka yoga saxda ah wuxuu sameyn karaa dhammaan farqiga u dhexeeya ku dhaqankaaga. Dharka Yoga wuxuu u baahan yahay inuu noqdo mid raaxo leh, dabacsan, iyo qoyaan-qoyaan-qoyaan ah oo lagu taageerayo dhaqdhaqaaqaaga oo aad dareento inaad aad u dareento mid aad u badan howshaada oo dhan. Halkan waxaan jeclaan lahayn inaan soo bandhigno Va ...Akhri wax dheeraad ah -
Sida loo daryeelo dharka yoga yoga: talooyin iyo tabaha
Dharka yoga yoga wuxuu ka badan yahay dharka jimicsiga jimicsiga; Waa qayb ka mid ah qaab nololeedkaaga firfircoon. Si loo hubiyo in si aad u jeceshahay in si aad u jeceshahay ee aad jeceshahay oo sii dheer oo sii wadaysa bixinta raaxada iyo qaabka, daryeelka saxda ah waa lama huraan. Halkan waxaan la wadaagi doonnaa qaar ka mid ah talooyin qiiro leh oo qarashka ah sida aan ma ...Akhri wax dheeraad ah -
Xulashada dharka yoga ee saxda ah: hage loogu talagalay raaxada iyo qaabka
Yoga kaliya maahan dhaqdhaqaaq jireed; Waa qaab nololeed dhiirrigelisa maskaxda, dabacsanaanta, iyo guud ahaanba wanaagsanaanta. Mid ka mid ah qayb ka mid ah qayb ka mid ah waxqabadka yoga ee guuleysta ayaa dooranaya dharka saxda ah. Dharka yoga ee saxda ah waxay si weyn kor ugu qaadi kartaa dhaqankaaga ...Akhri wax dheeraad ah -
Cusub-jiilaalka-jiilaalka ee cusub ee loo dejiyey aruurinta: isku-darka saxda ah ee qaabka iyo raaxada
Waxaan ku faraxsanahay inaan ku dhawaaqno bilaabida aruurinta aruurinta isboortiga jiilaalka ee jiilaalka ee jiilaalka, dib u qeexida qaabka firfircoon ee dharka loo yaqaan 'perinwewal' ee xilliyada qabow. Tilmaamahan oo jaban ayaa leh gogol dhaadheer oo jilicsan oo jilicsan, labaduba laga sameeyay isku-darka raaxada oo ah 75% nylon iyo 2 ... ... ... ... ... ... ... ...Akhri wax dheeraad ah -
Sare u qaad khibradahaaga yoga ee sedex-qaybood oo yoga ah
Waxaan aad ugu faraxsanahay inaan ku dhawaaqno bilaabida hal abuurka cusub ee hal abuurka yoga xirta - sedex-qaybood ee yoga set. Ururintan loo qorsheeyay ee loo habeeyay waxaa ka mid ah gogol dhaadheer oo dhaadheer, geesi isboorti, iyo surwaal yoga oo jilicsan, oo bixiya raaxo aan kala go 'lahayn, qaabka, iyo faallada ...Akhri wax dheeraad ah -
Yoga wuxuu xambaarsan yahay caafimaadka, jimicsiga, ilaalinta deegaanka
Adduunyada yoga, oo ah isqab-weyneyn xoog leh, ayaa soo baxaa, caafimaadka, jimicsiga, iyo miyirka deegaanka. Waa isku dhaf isku dhafan oo isku dhafan maskaxda, jirka, iyo meeraha, oo abuuraya saameyn aad u weyn oo ku saabsan samaqabkayaga. ...Akhri wax dheeraad ah -
Hal labo oo surwaal yoga ah ayaa bogsaday jirkayga
Waxaan dareemayaa runtii dhibaataysan tuubbadayda yar. Waxaa jira iskeel meel kasta oo guriga jooga, oo aan si joogta ah u miisaamaa naftayda. Haddii nambarku ka yar yahay, waxaan dareemayaa niyad jab, laakiin haddii ay hooseyso, niyadda ayaa hagaajinaysa. Waxaan ku lug yeeshaa cunnooyinka khaldan, badiyaa waxaan ka boodaa cuntada laakiin ...Akhri wax dheeraad ah -
La kulan lugaha Yoga ee ugu horeeya - taxanaha sheekada yoga
1. Horraannimada Maalin Dheer Ka dib shaqada, Clad ku jirta suuqa iyo ciribta sare, waxaan si dhaqso leh u aaday suuqa weyn si aan u qariyo casho waaweyn. Illaa, waxaan ku dhex helay si lama filaan ah oo aan loo soo jiiday marwada xidhashada lugaha yoga. Dhadheeda iyada oo laxiriira SEN ...Akhri wax dheeraad ah
