Maalin maalmaha ka mid ah, oo ku saabsan Whim, waxaan soo iibsaday labo cawlan oo cawlanyoga surwaalmaxaa yeelay waxaan jeclaa midabka. Joogitaanka muraayadda hortiisa, iskiis ku kalifni ma caawin karo laakiin ku qoslo aragtida aniga oo ah surwaalka yoga. Surwaalku runtii waa kalsooni, calooshayga caloosha iyo bowdyaha, ayaa iga dhigaya inaad dareento tamar buuxda. Si lama filaan ah, mowjad ah kalsooni aan la aqbali karin ayaa iga maydhay. Marka, waxaan bilaabay inaan ku socdo agagaarka qolkayga, waxaan dareemayaa sidii inaan hore u lumi lahaa dhowr rodol.

Xirashada kuwaasyoga surwaal,In kasta oo miisaankeygu isku mid yahay, maskaxdaydu way ka duwanayd. Maalin maalmaha ka mid ah, sidaan guriga ku dhex socday, waxaan si lama filaan ah dareemay rabitaan ah inaan naftayda hagaajiyo. Marka, waxaan bilaabay orod, fidsan, oo xitaa isku dayay in yar oo yoga ah.

In kasta oo xoogaa xoogaa ah marka hore, qanacsanaanta aan dareemay ka dib markii aan dhidid uu aad u weyn yahay. Xitaa waxaan xubin ka noqday goob jimicsi, wax aan la qiyaasi karin dhawr bilood ka hor.

Isbedelada dadku waa isku-dhafan oo hoosaadka ah. Sababta oo ah labo ka mid ah surwaal yoga,

Gabi ahaanba waxaan galay jimicsi oo aan is-edbiyaa edbin. Joogto ahShaqo-bixiyeyaasha,Cunista caafimaadka leh, iyo nolol badan oo qaabaysan ayaa isu beddelay danyadayda guud.

Hadda, miisaankaygu wuu yaraaday, tiradaaduna waxay noqotay mid isku dheelitiran. Markasta oo aan ku arko muraayadda muraayadda, ma caawin karo laakiin dhoola cadeynta. Surwaal yoga ah oo mar iga qoslay hadda waa inaan noqdaa nasiib leh nigis. Kaliya ma keenin raaxo iyo kalsooni laakiin sidoo kale waxay soo bandhigtay nooc cusub oo naftayda ah. Yoga surwaal, sheygan oo muuqda oo fudud, ayaa albaabka u furay isbadalkeyga jirka iyo nolol farxad leh. Qof ka dhashay qof ceybby oo ku xajiya xamaasad, safarkan waxaa ka buuxsamay dhidid iyo qosol. Wax walba waa yaab badan yihiin. Haddii aad kaheleyso, sababta aadan isku dayin yoga surwaal? Weligaa ma ogaan kartid, waxay kuu keeni karaan yaab yaab leh oo la yaab leh sidoo kale!