Sanadihii ugu dambeeyay,surwaalka yoga waxay ka gudbeen ujeeddadoodii asalka ahayd, iyagoo noqday qayb ka mid ah jirdhiska iyo qaab maalmeedka labadaba. Laakiin maxaa dharkan ka dhigaya mid si caalami ah loogu sasabayo? Jawaabtu waxay ku jirtaa naqshadooda, dharkooda, iyo kor u kaca fursadaha gaarka ah ee u hoggaansamaya dookhyada shakhsi ahaaneed.

surwaalka yoga caadada ahwaxaa laga sameeyay alaab fidsan, oo neefsan karta oo jidhka ku dhejisa dhammaan meelaha saxda ah. Balaastidani waxay u oggolaanaysaa dhaqdhaqaaq buuxa oo dhaqdhaqaaq ah, taasoo ka dhigaysa inay ku habboon yihiin jimicsiga, halka ay sidoo kale bixiso silhouette jilicsan oo kor u qaadaysa qaabka dabiiciga ah ee qofka xiran. Naqshadaynta dhererka sare, oo inta badan lagu arko surwaal badan oo yoga ah, waxay gacan ka geystaan kordhinta lugaha waxayna abuuraan muuqaal siman oo toosan.

Si kastaba ha noqotee, soo bandhigida surwaalka yoga ee caadada u ah ayaa u qaaday saameyntan sasabka leh heer cusub. Awoodda lagu shakhsiyeeyo wax kasta laga bilaabo midabka iyo qaabka ku habboon iyo dhererka, shakhsiyaadka waxay abuuri karaan surwaal yoga ah oo aan ku habboonayn nooca jirkooda oo kaliya laakiin sidoo kale waxay ka tarjumaysaa qaabkooda shakhsi ahaaneed. Surwaalka yoga ee gaarka ah waxaa loo qaabayn karaa in lagu bixiyo taageero dheeraad ah meelaha aadka loogu baahan yahay, hubinta raaxada inta lagu jiro jimicsiga aadka u daran iyo bannaanbaxyada caadiga ah labadaba.
Waxaa intaa dheer, isbeddelka isbeddelka ayaa u oggolaanaya muujinta aqoonsiga gaarka ah. Haddi ay tahay daabacaad geesinnimo leh oo muujisa shakhsiyadda ama nakhshad daahsoon oo xoogga saaraysa xarrago,surwaalka yoga caadada ahu hoggaansamaan dhadhanka kala duwan. Shakhsiyeyntan kaliya ma wanajinayso soo jiidashada bilicda leh laakiin sidoo kale waxay kordhisaa kalsoonida, taasoo ka dhigaysa dadka xidhan inay dareemaan awood iyo qurux.

Gebogebadii, dabeecadda sasabka ah ee surwaalka yoga waxaa lagu xoojiyay ikhtiyaarka is-beddelka. Marka dad badan ay qaataan habkan, way caddahay taas yoga caadada pantsma aha oo kaliya hadal fashion; waa dabbaaldegga shakhsi ahaaneed iyo raaxada, taas oo ka dhigaysa inay ku jiraan dhar kasta.