Daraasad aasaasi ah, cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in badan oo yoga ah ayaa dhab ahaantii laga soo qaatay dhaqdhaqaaqa dabiiciga ah iyo dabeecadaha bisadaha.Daraasadda, oo ay sameeyeen koox khubaro ah oo ku takhasusay yoga iyo habdhaqanka xayawaanka labadaba, ayaa lagu ogaaday inay isaga mid yihiin qaababka quruxda badan ee felines iyo dhaqanka qadiimiga ah ee yoga.Muujintani waxay kicisay faham cusub oo ku saabsan xidhiidhka ka dhexeeya dhaqdhaqaaqa bini'aadamka iyo dunida dabiiciga ah, isaga oo iftiiminaya faa'iidooyinka suurtagalka ah ee ku dayashada dareeraha iyo dhaqdhaqaaqa dareenka xayawaanka ee dhaqamada jirkeena.
Mid ka mid ah natiijooyinka ugu caansan ee cilmi-baarista ayaa ah isu ekaanshaha u dhexeeya "cat-lo'da" yoga pose iyo dhaqdhaqaaqa fidinta sida caadiga ah ee lagu arko bisadaha.Muuqaalkan, kaas oo ku lug leh foorarsiga iyo dib-u-wareejinta dhabarka iyada oo u dhexeysa laf-dhabarta dhexdhexaad ah iyo meel qotodheer oo qotodheer, waxay si dhow u muraayadda sida bisadaha u fidiyaan oo ay u dheereeyaan laf dhabartooda.Cilmi-baadhayaashu waxay aaminsan yihiin in ay ku dayanayaan dhaqdhaqaaqyadan dabiiciga ah, xirfadlayaasha yoga ayaa laga yaabaa inay awoodaan inay galaan heer qoto dheer oo wacyiga jireed iyo dabacsanaan, kor u qaadida faa'iidooyinka guud ee dhaqankooda.
Intaa waxaa dheer, daraasaddu waxay daaha ka qaaday in yoga kale oo badan, sida "eyga hoos u jeeda" iyo "cat pose," waxay ka soo jiidanayaan dareeraha iyo dhaqdhaqaaqa dareenka bisadaha.Iyadoo la eegayo sida bisadaha ay si dadaal la'aan ah ugu kala wareegayaan meelo kala duwan iyo kala bax, xirfadlayaasha yoga waxay heli karaan fikrado qiimo leh oo ku saabsan mabaadi'da dheelitirka, xoogga, iyo dabacsanaanta.Aragtida cusub ee asalka ah ee yoga waxay awood u leedahay in ay wax ka beddesho habka yoga wax loo baro oo loo dhaqmo, dhiirigelinta qoto dheer ee xiriirka dabiiciga ah ee dunida dabiiciga ah iyo xigmadda asalka ah ee dhaqdhaqaaqa xayawaanka.
Guud ahaan, daraasadda asaasiga ah ee xiriirka ka dhexeeya yoga-ga iyo dabeecadda bisadaha ayaa u furtay sahan cusub oo loogu talagalay xirfadlayaasha yoga iyo kuwa xiiseeya.Iyadoo la aqoonsanayo xikmadaha ku jira dhaq-dhaqaaqa xayawaanka, gaar ahaan bisadaha, shakhsiyaadka waxaa laga yaabaa inay kor u qaadaan dhaqankooda yoga oo ay qoto dheereeyaan fahamkooda isku xirnaanta dhammaan noolaha.Cilmi-baadhistan cusubi waxay awood u leedahay inay dhiirigeliso hab dhammaystiran oo yoga ah, mid sharfaysa dunida dabiiciga ah oo ka soo jiidata dhaqdhaqaaqyada nimcada iyo dareenka leh ee saaxiibbadeenna.
Waqtiga boostada: Abriil-18-2024
