Daraasad sadkhaad ah, cilmi baadhayaashu waxay ogaadeen in sawirro badan oo yoga ah ay dhab ahaan ka soo baxaan dhaqdhaqaaqa dabiiciga ah iyo dabeecadaha bisadaha. Daraasadda, oo ay sameysay koox khubaro ah oo ku saabsan yoga iyo dhaqanka xoolaha labadaba, waxay heleen shaqooyin isku mid ah oo u dhexeeya dhawaqa nimcada ee udhaxeeya xirashada ee loo yaqaan 'playlis' ee loo yaqaan 'Feleins' iyo dhaqanka qadiimka ah ee yoga. Muujintaani waxay dhalisay faham cusub oo ku saabsan xiriirka ka dhexeeya dhaqdhaqaaqa aadanaha iyo adduunka dabiiciga ah, oo iftiiminaya faa iidada suuragalka ah ee dareeraha iyo dhaqdhaqaaqa maskaxda ee ku jira dhaqamada jireed ee gaarka ah.
Mid ka mid ah natiijooyinka ugu caansan ee daraasadda ayaa ah muuqaalka u dhexeeya "bisadaha '" yoga "iyo dhaqdhaqaaqa fidinta iyo dhaqdhaqaaqa fidinta ee inta badan lagu arko bisadaha. The this, oo ku lug leh soo-dhejinta iyo soo laabashada dhabarka inta aad u dhexeyso lafdhabarta dhexdhexaad ah iyo meel qoto dheer oo si qoto dheer u muuqda sida bisaduhu u fidsan yihiin oo ay dhabartaan lafdhabarta. Cilmi baadhayaashu waxay rumeysan yihiin in ay soo afjarto dhaqdhaqaaqyadaas dabiiciga ah, xirfadleyda yoga waxay awoodi karaan inay galaan heer qoto dheer oo wacyi gelin jireed iyo dabacsanaan jireed iyo dabacsanaan, kor u qaadida faa'idooyinka guud ee dhaqankooda.
Intaa waxaa sii dheer, daraasaddu waxay muujisay in yoga oo badan oo kale oo yoga ah, sida eyga "hoos udhaca ah ee eyga" iyo "bisadda." Markaad fiirsatid sida bisadaha si dadaalla'aan ah u dhexgala iyada oo u dhexeeya xidhiidhka kala duwan iyo fiditaannada, dhakhaatiirta yoga waxay ka heli karaan aragtiyo qiimo leh mabaadi'da isku dheelitirka, xoogga, iyo dabacsanaanta. Muuqaalkan cusub ee ku saabsan asalka yoga waxay awood u leedahay in lagu wareejiyo habka yoga loo baro oo lagu dhaqmo xiriir qoto dheer oo lala yeesho adduunka dabiiciga ah iyo xikmadda dhalka ee dhaqdhaqaaqa xoolaha.
Guud ahaan, daraasadda aasaasiga ah ee ku saabsan xiriirka ka dhexeeya yoga saxaafadda iyo dhaqanka CAT ayaa furay madax cusub oo sahamin ah oo ku saabsan xirfad-yaqaannada yoga iyo kuwa xamaasada leh. Adoo aqoonsanaya xikmadda dhaxalka ah ee dhaqdhaqaaqa xoolaha, gaar ahaan bisadaha, shaqsiyaadka waxaa laga yaabaa inay sare u qaadeyso ku celcelintooda yoga waxayna si qoto dheer u fahamsan yihiin fahamkooda isku-xirnaanta dhammaan nolosha. Baadhitaankan hal-abuurka leh wuxuu leeyahay awood uu ku dhiirrigeliyo qaab guud oo guud, kaas oo sharfaya adduunka dabiiciga ah oo wuxuu soo jiitaa dhiirigelinta nimcadan iyo dhaqdhaqaaqyada dareenka ee saaxiibbada.
Waqtiga Post: Apr-18-2024
