Caano, nidaam dhaqan oo asal ahaan ka yimid Hindiya, ayaa hadda lagu helay caannimada adduunka oo dhan. Kaliya maahan hab lagu jimicsado jirka laakiin sidoo kale waa waddo lagu gaaro wada noolaansho iyo midnimada maskaxda, jirka, iyo ruuxyada. Asalka iyo taariikhda horumarinta ee yoga waxaa ka buuxa wax qarsoon iyo halyeey, oo kuman kun sano. Qodobkaani wuxuu ku dhex galin doonaa asalka, horumarka taariikhiga ah, iyo saameynta casriga ah ee yoga, oo muujinaya macnaha aad u sareeya iyo soo jiidashada u gaarka ah ee ku dhaqankan qadiimka ah.

1. Asalka yoga

1.1 asalka Hindiga qadiimka ah
Yoga wuxuu asal ahaan ka soo jeedaa Hindiya oo qadiimka ah wuxuuna si dhow ugu xiran yahay nidaamyada diinta iyo falsafadda sida ay ka mid yihiin Hinduuga iyo Buddhism. India qadiimiga ah, yoga waxaa loo arkaa inay tahay waddo loo maro xorta ah ee ruuxiga ah iyo nabad gudaha. Xirfadleyaasha ayaa sahamiyay waxyaalaha qarsoon ee maskaxda iyo jirka iyada oo loo marayo xilal kala duwan, xakameynta neefsashada, iyo farsamooyinka fikirka, oo ujeedadeedu tahay in la gaaro wada noolaanshaha caalamka.

1.2 Saamaynta "Yoga SUTRAS"
"Yoga SUTRAS," mid ka mid ah qoraalada ugu da'da weyn ee nidaamka Yona, waxaa qoray Hindida Sage Sage Patanjali. Qoraalkan caadiga ah wuxuu ka bata dariiqa siddeetan ee yoga, oo ay ku jiraan tilmaamaha akhlaaqda, hubinta jireed, ku celcelinta jiritaanka, ka bixitaanka neefsashada, ka bixitaanka dareenka, fikirka, xikmadda, iyo xoqidda maskaxda. Patanjalli's "Yoga SUTRAS" ayaa aasaas u ah horumarinta horumarinta yoga waxayna noqotay hage loogu talagalay xirfadleyda mustaqbalka.

2. Taariikhda horumarinta ee yoga

2.1 Muddada Yoga ee Classical
Muddadii yoga ee 'yoga' yoga oo caadi ah ayaa calaamad u ah wajiga koowaad ee horumarka yoga, qiyaastii 300 bce ilaa 300 ce. Inta lagu jiro waqtigan, yoga si tartiib tartiib ah ayuu uga soocay nidaamyada diinta iyo falsafadda wuxuuna sameeyay xarun caafimaad madax-bannaan. Yoga Masters waxay bilaabeen inay abaabulaan oo faafiyaan aqoonta yoga, taasoo horseedaysa samaynta iskuulada iyo caadooyinka kala duwan. Waxaa ka mid ah, Haesa Yoga waa wakiilka ugu badan ee yoga oo caadi ah, isagoo ku nuuxnuuxsaday xiriirka ka dhexeeya jirka iyo maskaxda oo ku saabsan kontoroolka neefsashada iyo xakameynta neefsashada si loo gaaro wada noolaansho.

2.2 Faafidda yoga ee India
Maaddaama nidaamka yoga uu sii waday inuu isbeddelo, waxay bilaabeen inuu si ballaaran ugu faafo India. Saameyn ku yeelatay diimaha sida Hinduuga iyo Buddhism, yoga si tartiib tartiib ah ayuu noqday dhaqan guud. Waxay sidoo kale ku faafay waddamada deriska ah, sida Nepal iyo Sri Lanka, oo aad u saamaynaya dhaqamada maxalliga ah.

2.3 Hordhac Yoga ee Galbeedka
Dabayaaqadii qarnigii 19aad iyo horraantii qarnigii 20aad, Yoga wuxuu bilaabay in lagu soo bandhigo waddamada reer Galbeedka. Markii hore, waxaa loo arkay inuu yahay wakiil wakiil ka ah masiixiga bariga. Si kastaba ha noqotee, maadaama baahida dadka ee caafimaad maskaxeed iyo jidheed, yoga si tartiib tartiib ah loogu caan baxay galbeedka. Qaar badan oo yoga ah oo u safray waddamada reer galbeedka si ay u bartaan yoga, oo bixiya fasalo horseeday faafinta caalamka ee yoga.

2.4 Kobcinta kala duwan ee yoga casriga ah
Bulshada casriga ah, Yoga waxay ku sameysay nidaam kala jaad ah. Marka lagu daro dhaqameedka Hasaa Yoga, qaabab cusub sida Ashtanga Yoga, Bikram Yoga, iyo Vinyasa yoga ayaa soo shaac baxay. Qaab-dhismahan ayaa leh astaamo kala duwan marka laga hadlayo xidhka, xakameynta neefsashada, iyo ka fiirsashada, u qabashada kooxo kala duwan oo dad ah. Intaa waxaa sii dheer, Yoga wuxuu bilaabay inuu ku biiro noocyo kale oo jimicsi ah, sida qoob ka ciyaarka yoga iyo kubbadda yoga, oo kubad u dhigaya xulashooyin badan shaqsiyaadka.

3. Saamaynta casriga ah ee yoga

3.1 Dhiirrigelinta Caafimaadka Jirka iyo Maskaxda
Sida hab lagu jimicsado jirka, yoga wuxuu bixiyaa faa'iidooyin gaar ah. Iyada oo loo marayo ku celcelinta qaab-dhismeedka iyo xakameynta neefsashada, yoga waxay gacan ka geysan kartaa kor u qaadida dabacsanaanta, xoogga, iyo isku-dheelitirka, iyo sidoo kale hagaajinta shaqada wadnaha iyo dheef-shiid kiimikaadka. Intaa waxaa sii dheer, yoga wuxuu yareyn karaa buufiska, hagaajin karaa hurdada, habeynta shucuurta, oo kor u qaadi kartaa guud ahaan caafimaadka jirka iyo maskaxda.

3.2 Caawinta koritaanka ruuxiga ah
Yoga kaliya maahan nooc jimicsi jireed laakiin sidoo kale waa waddo lagu gaaro wada noolaansho iyo midnimada maskaxda, jirka, iyo ruux. Iyada oo loo marayo farsamooyinka ka fiirsashada iyo farsamada xakamaynta neefsashada, yoga waxay ka caawisaa shakhsiyaadka sahaminta adduunkooda gudaha, iyagoo ogaanaya awoodooda iyo xigmaddooda. Ku dhaqmaynta iyo milicsiga, xirfad-yaqaannada yoga waxay si tartiib tartiib ah u heli karaan nabadda iyo xoreynta gudaha, gaari kara heerar xagga ruuxiga ah.

3.3 kobcinta is dhexgalka bulshada iyo dhaqanka
Bulshada casriga ah, Yoga waxay noqotay nashaadaad bulsheed caan ah. Dadku waxay la xiriiraan saaxiibo isku fikir ah iyada oo loo marayo fasalada yoga iyo isu imaatin, wadaagida farxadda yoga yoga waxay keentaa maskaxda iyo jirka. Yoga sidoo kale waxay noqotay buundo loogu talagalay is-weydaarsiga dhaqanka, oo u oggolaanaya dadka ka soo jeeda dalal kala duwan iyo gobollada inay fahmaan oo is ixtiraamaan, kor u qaadida is dhexgalka dhaqanka iyo horumarka.

Sida nidaam waxbarasho oo qadiim ah oo asal ahaan ka soo jeeda Hindiya, yoga asal ahaan iyo taariikhda horumarka waxaa ka buuxa wax qarsoon iyo halyeey. Laga soo bilaabo diinta iyo falsafadda asalka ah ee Hindiya ee Hindiya oo ku saabsan horumarka kala duwan ee bulshada casriga ah, Yoga ayaa si isdaba joog ah ugu habboon baahida wakhtiyada, inuu noqdo dhaqdhaqaaq caalami ah oo loogu talagalay caafimaadka jirka iyo maskaxda. Mustaqbalka, maadaama dadku ay si sii kordhayaan diiradda la saaro wanaagga jirka iyo maskaxda iyo koritaanka ruuxiga ah, yoga waxay sii wadi doontaa inay door muhiim ah ka ciyaaraan, taas oo keenaysa faa iido badan iyo fahamkooda aadanaha.