Kuwo badan oo ku cusub warshadaha ayaa had iyo jeer wax ka weydiiya faraqa iyo faa'iidooyinka u dhexeeya labiska yoga aan tooska ahayn iyo dharka yoga tolan. Maqaalkan, waxaan ku soo bandhigi doonaa hababka iyo astaamaha labiska yoga aan toleynin iyo kuwa tolsan labadaba.
I. Dharka Yoga Tolan
Farsamada gacanta: Dharka yoga tolanwaxaa loo sameeyay iyadoo la isku duba rido qaybo badan oo dhar ah iyada oo loo marayo habka tolida, abuurista khadadka muuqda iyo tolnimada dharka.
Raaxada:Dharka yoga tolsanCaadi ahaan waxa uu qaataa nakhshad ka kooban guddiyo badan, isaga oo kor u qaadaya ku habboonaanta maradu ee jidhka, yaraynta khilaafka iyo raaxo la'aanta. Naqshadani waxay sidoo kale bixisaa dabacsanaan weyn, taas oo u oggolaanaysa dhaqdhaqaaq dabiici ah oo dheeraad ah inta lagu jiro noocyada yoga ee kala duwan.
Dabacsanaanta Naqshadeynta:Naqshadayntaxirashada yoga tolawaa dabacsanaan badan, taas oo u oggolaanaysa isticmaalka maro iyo qaabab kala duwan si loo gaaro qurux badan oo kala duwan oo muuqaal ah.
Waarta:Naqshadaynta guddiyo badan awgeed,dhar yoga tolsan waxa ay ilaalisaa xasiloonida qaabdhismeedkeeda waxana ay aad ugu nugul tahay qallooca. Naqshadani waxay kor u qaadaysaa cimri dhererka dharka, kordhinta cimrigeeda.
II. Dharka Yoga Aan Xun Lahayn
Farsamada gacanta:Dharka yoga aan xumi lahayn waxaa lagu soo saaraa mashiino tolid wareeg ah oo aan kala go 'lahayn, iyadoo la yareynayo isticmaalka tolida iyo tolida.
TaamDharka yoga aan xumi lahaynwaxay leedahay naqshad isku dhafan oo si dhow ula jaanqaadeysa qalloocyada jirka, yareyneysa khilaafka iyo raaxo la'aanta. Naqshadani waxay sidoo kale kordhisaa jilicsanaanta dharka, taasoo keenta kalsooni inta lagu jiro jimicsiga yoga.
QuruxdaXiro yoga aan xujo lahaynbadiyaa waxay ku faantaa nakhshad nadiif ah oo siman, oo muujinaysa bilic qurxoon oo moodada ah. Naqshadani waxay kobcisaa kalsoonida inta lagu jiro fadhiyada yoga, taasoo kor u qaadaysa joogitaankaaga guud.
Qaadashada:Naqshadaynta isku dhafan eelebbiska yoga aan xuduud lahaynu ogolaanaya in si fudud laalaabiyo iyo kaydinta, taasoo ka dhigaysa mid ku haboon safarka ama hawlaha dibadda. Naqshadani waxay sidoo kale badbaadinaysaa meel bannaan, taasoo kuu sahlaysa inaad si fudud ugu raaxaysato yoga.
Doorashada udhaxeysa lebbiska yoga tolan iyo lebbiska yoga bilaa-la'aanta ah waxay inta badan ku xiran tahay dookhyada shaqsiyeed iyo xaaladaha isticmaalka. Shakhsiyaadka qaarkood waxay door bidaan fursadaha naqshadaynta dhaqameed ee ay bixiyaan dhar tolsan, halka kuwa kalena laga yaabo inay doorbidaan dareenka jilicsan iyo xoraynta naqshadaha aan kala go 'lahayn. Iyadoo aan loo eegin nooca la doortay, tixgelinta waa in ay ku jiraan walxaha, raaxada, iyo dabacsanaanta.
Uwe Yoga waa soo saaraha labbada tolan iyo kuwa aan fiicneyn ee yoga, oo ku takhasusay bixinta adeegyada kala duwan ee habeynta. Iyada oo ay ka go'an tahay tayada iyo hal-abuurka, Uwe Yoga waxay soo bandhigtaa alaabo isku dhafan raaxada, qaabka, iyo shaqeynta si kor loogu qaado khibrada yoga.
Wixii su'aal ama dalab ah, fadlan nala soo xiriir:
UWE Yoga
Iimayl: [email protected]
Mobile/WhatsApp: +86 18482170815
Waqtiga boostada: Dec-22-2023
