Dunida muusiga iyo madadaalada, magacyo yar ayaa si xoog leh ugu dhawaaqa sida Rihanna. Laga soo bilaabo maalmaheedii hore ee Barbados si ay u noqoto astaanta muusiga caalamiga ah, safarkeedu ma ahayn wax aan caadi ahayn. Dhowaan, fanaaniinta hibada badan leh ayaa cinwaano ka dhigayay kaliya maahan hits-ka-sare ee shaxdeeda laakiin sidoo kale waxay ka go'an tahay jirdhiskeeda iyo fayoobideeda, gaar ahaan iyada oo loo marayoyoga iyo jimicsiga jimicsiga.

Rihanna waxay had iyo jeer u furan tahay muhiimada ay leedahay in la ilaaliyo qaab nololeed caafimaad leh, iyo nidaamkeedii jirdhiska ee dhowaan ayaa noqday il dhiirigelin ah oo badan. Wareysiyo isdaba joog ah oo aan waligeed la arag, waxay la wadaagtaa fikrado ku saabsan sida ay ugu heellan tahayjirdhiskawaxay door muhiim ah ka ciyaartay kor u kacdeeda xidignimo. "Yoga waxay ii ahayd ciyaar-bedeshay," ayay daaha ka qaaday. "Waxay iga caawisaa inaan sii qotomo oo aan diirada saaro, gaar ahaan jadwalka mashquulka ah ee aan haysto."

Dareenka pop wuxuu ku daray yoga hawl maalmeedkeeda, iyadoo xoogga saaraysa faa'iidooyinka ay u leedahay caafimaadka jidhka iyo maskaxda labadaba. "Ma ahan oo kaliya in aad si fiican u eegto; waxay ku saabsan tahay dareenka wanaagsan," ayay sharaxday. "YogaWaxay ii ogolaataa inaan naftayda ku xidho, si aan u neefsado, oo aan u helo dheelitirka dhexda fowdada caanka ah." Habkan dhamaystiran ee fayoqabka ayaa ka soo horjeestay taageerayaasha, kuwaas oo qaar badan oo ka mid ah ay hadda sahamiyaan yoga si ay u wanaajiyaan wanaaggooda.

Intaa waxaa dheeryoga, Rihanna ayaa la arkay iyada oo si joogto ah u garaacaysa qolka jimicsiga, iyada oo muujinaysa sida ay uga go'an tahay tababarka xoogga iyo jimicsiga wadnaha. Jimicsigeedu aad buu u daran yahay, oo inta badan muujiya isku dhafka tababbarka dhex-dhexaadinta ee xoogga badan (HIIT) iyo culeyska. "Waan jeclahay in aan xadkayga riixo," ayay tiri. "Waa wax awood leh inaan arko waxa jidhkaygu samayn karo." U hurista fayo-qabka kaliya kama caawinayso inay sii haysato jirkeeda astaanta u ah laakiin sidoo kale waxay ku sii hurisaa tamarteeda waxqabadka iyo dadaallada hal-abuurka ah.
Safarka fayow ee Rihanna waxa uu ku xidhan yahay xirfadeeda muusiga, maadaama ay inta badan caafimaadkeeda jidheed ugu tixgalinayso kartida ay u leedahay in ay wax ka qabato sida ugu fiican. "Marka aan dareemo xoog iyo caafimaad, waxay ka tarjumaysaa muusigayga," ayay tiri. "Waxaan rabaa taageerayaasheyda inay arkaan in taam ahaanshiyaha uusan ahayn isbeddel kaliya; waa qaab nololeed." Fariintani waxay si gaar ah u khusaysaa aduunka maanta, halkaas oo qaar badani ay raadinayaan habab ay ku mudnaan siiyaan caafimaadkooda iyada oo lagu jiro jadwal mashquul ah.

Ballanqaadka fannaanka eejirdhiskaayaa sidoo kale u horseeday inay la kaashato noocyada kala duwan ee fayoqabka, iyada oo kor u qaadaysa alaabada la socota qiyamkeeda. Laga soo bilaabo khadadka dharka firfircoon ilaa dheellitirka nafaqeynta, Rihanna waxay adeegsanaysaa madalkeeda si ay ugu doodo qaab nololeed caafimaad leh. "Waxaan rabaa inaan ku dhiirigeliyo kuwa kale inay is daryeelaan, jir ahaan iyo maskax ahaanba," ayay tiri. "Waxay ku saabsan tahay abuurista bulsho isku taageerta safarradayada fayoqabka."
Marka ay sii waddo jebinta caqabadaha warshadaha muusiga, diiradda Rihanna ee jimicsiga waxay u adeegtaa xasuusin in guushu aanay ahayn mid lagu qeexo oo keliya abaal-marin balse sidoo kale ay tahay wanaagga shakhsi ahaaneed. Waraysiyadeeda aan waligood hore loo arag ayaa siinaya aragti ku wajahan maskaxda xidigta weyn ee fahansan muhiimada isku dheelitirnaanta nolosha.

Gabagabadii, safarka Rihanna ee ka timid gabadh yar oo Barbados ah una gudubtay fanaanad faneed waa mid cadeyn u ah dadaalkeeda, adkeysigeeda, iyo dadaalka ay ugu jirto jirdhiska. Iyadoo loo marayoyoga iyo jimicsiga jimicsiga, waxa ay heshay hab ay ku joogsato oo ay dhulka ku sii fadhido marka ay gaadho xiddigaha. Iyadoo ay sii waddo inay malaayiin ku dhiirigeliso muusigeeda iyo doorashadeeda qaab nololeedka, hal shay ayaa cad: Rihanna maaha kaliya astaanta pop; waxay tusaale u tahay qof kasta oo raadinaya inuu qaato nolol ka caafimaad badan, oo dheeli tiran.