Baaskiilku waa hab caafimaad leh oo dabiici ah oo socdaal ah, taas oo u oggolaanaysa shakhsiyaadka inay si buuxda ugu raaxaystaan quruxda safarka.Waa nooc jimicsi oo aan kaliya kor u qaadin jirdhiska jirka laakiin sidoo kale bixiya dareenka xorriyadda iyo tacaburrada.Si taas loo gaaro, waxaan naqshadeynay labo ka mid ah dharka gaaban ee aasaasiga ah si aan u wanaajino waayo-aragnimada kuwa xiiseeya isboortiga.Ma aha oo kaliya kuwan gaaban ee shaqeynaya, waxay yihiin isku dhafka ugu fiican ee moodada iyo wax ku oolnimada.Waxaa laga sameeyay dhar fidsan oo adag, waxay bixiyaan taageero heersare ah iyo dabacsanaan aan xadidnayn, taasoo ka dhigaysa inay ku habboon yihiin waxqabadyo kala duwan sida yoga, orodka, socodka iyo jimicsiga kala duwan ee tababarka.
Faahfaahinta quruxda badan ee surwaalkan gaaban ayaa ka dhigaya inay tahay mid loo baahan yahay qof kasta oo xiiseeya ciyaaraha.Jebinta naqshad dhaqameedka, waxay qaadanaysaa qaab-dhismeed ballaaran oo hal-xabbo ah oo dhexda sare ah si ay si wax ku ool ah u xoojiso dhexda una muujiso soo jiidashadaada.Naqshadani ma aha oo kaliya inay bixiso taageero, laakiin sidoo kale waxay u oggolaaneysaa shakhsiyaadka inay si kalsooni leh u qorsheeyaan xarrago iyo kalsooni inta lagu jiro jimicsigooda.Isku dhafka xariifnimada leh ee dharka super-stretch-ka ah ee aan tooska ahayn iyo mabaadi'da naqshadeynta ergonomic waxay hubisaa in kuwan gaaban aysan ahayn kaliya saaxiib firfircoon, laakiin sidoo kale bayaan fashion ah.
Dharka super-elastic-ka ah ee isku xidhan ee loo isticmaalo samaynta surwaalkan gaaban ayaa bixiya taageero sare iyo dabacsanaan aan xadidnayn, taas oo u ogolaanaysa xoriyada dhaqdhaqaaqa inta lagu jiro hawsha.Hadday tahay fasalka yoga ama jimicsiga xoogga badan, kuwan gaaban waxay u oggolaanayaan shakhsiyaadka inay qabtaan sida ugu fiican iyagoo dareemaya taageero.Intaa waxaa dheer, qaab-dhismeedka sare ee dhexda ayaa si wax ku ool ah u adkeynaya dhexda, isaga oo ku daraya dareenka kalsoonida iyo soo jiidashada marka jimicsiga.Dhar-gaabyadaan waxaa loogu talagalay in aysan kor u qaadin waxqabadka laakiin sidoo kale ay kor u qaadaan kalsoonida, taas oo ka dhigaysa mid ay qasab ku tahay in ay ku jiraan maro kasta oo xiiseeya isboortiga.
Marka lagu daro faa'iidooyinkooda shaqo, kuwan gaaban ayaa ah isku-dhafka ugu fiican ee moodada iyo shaqeynta.Dharka aad u fidsan ee aan kala go 'lahayn, oo ay weheliso dhismo dhexda sare ah, waxay abuurtaa muuqaal quruxsan oo qurux badan, taas oo u oggolaanaysa shakhsiyaadka inay si kalsooni leh u muujiyaan dareenkooda qaabka inta ay jimicsiga sameynayaan.Haddi ay tahay fasalka yoga ama orodka subaxda, kuwan gaaban waxa ay soo bandhigaan xarrago iyo kalsooni marka ay ku hawlan yihiin dhaqdhaqaaq jireed.Lahso surwaalkan gaagaaban si aanad u arag oo kaliya taageerada ay bixiyaan, laakiin sidoo kale si aad u muujiso kalsoonida iyo qaabka inta lagu jiro jimicsigaaga.
Marka la soo koobo, baaskiil wadidku waa hab caafimaad leh oo dabiici ah oo lagu safro, iyo dharka gaagaaban ee aasaasiga ah ee isboortiga ayaa loogu talagalay in lagu wanaajiyo khibradda xiiseeya isboortiga.Isku dhafka ugu fiican ee qaabka iyo shaqeynta, kuwan gaaban waxay bixiyaan taageero sare iyo dabacsanaan aan xadidneyn.Iyaga oo leh maro-fidin ah oo aan kala go 'lahayn iyo dhismo dhererkoodu sarreeyo, kaliya ma bixiyaan taageerada jidhka laakiin sidoo kale waxay u oggolaanayaan shakhsiyaadka inay si kalsooni leh u qorsheeyaan xarrago iyo kalsooni marka ay jimicsi sameynayaan.Haddi ay tahay yoga, orodka, socodka ama hawl kasta oo tababar ah, surwaalkan gaagaaban ayaa ah mid ay qasab ku tahay qof kasta oo xiiseeya isboorti, taas oo u ogolaanaysa in ay dareemaan taageero iyo kalsooni inta ay ku jiraan jimicsiga.
Waqtiga boostada: Abriil-12-2024
