Raadinta koox-kooxeedyada kaamilka ah ee bixiya labada qaab iyo shaqeyn? U fiirso wax aan ka badnayn dharka jimicsiga ee ugu dambeeyay ee dharka lagu xakameeyay. Iyada oo la raacayo dabacsanaantiisa iyo adkeysiga wanaagsan, dharkan hal-abuurka leh wuxuu ka taageeri karaa nashaadaad jireed si fudud. Waxay u adkeysan kartaa fiditaanka soo noqnoqda iyadoo la ilaalinayo qaabka dharka, taasoo ka dhigeysa mid ku habboon jimicsi dhexdhexaad ah. Haddii aad garaacayso jimicsiga ama orod orod, dharkan ayaa dhabarkaaga soo gaadhay.
Si aad ugu darto taabashada qaab-dhismeedkaaga is dhexgalkaaga, tixgeli inaad ku tirsanaato spaghetti spaghetti spaghetti spap brap oo leh dhagaxa cad ee laga sameeyay maro hoose. Qudsiyada maaddada oo keliya ma bixiso taageero weyn inta lagu jiro nashaadaadka jirka, laakiin sidoo kale waxay muujineysaa qalooca jirka iyadoo lagu darayo dareenka lakabka midabka cad. Natiijadu waa muuqaal jilicsan oo qurux badan oo kaa dhigaya inaad dareento kalsooni oo raaxo leh sida aad u jebiso dhidid.
Waxa loo dejiyo dharka jimicsiga dharka lagu xiro ee dharka lagu xidho dharka dhaqameedku waa awood ay tahay in la istcimaalo khatarta jimicsiga iyada oo aan la dhisin degista. Tani waxay ka dhigan tahay inaad ku kalsoonaan karto kooxdaada si aad u ilaaliso qaabkiisa iyo taageeradiisa, jimicsiga ka dib jimicsiga. Adkeynta dharka ayaa xaqiijinaya inay dib u soo baxdo xitaa ka dib oo isdaba joog ah, si aad si fudud ugu wareegi karto adigoon ka walwalayn culayska dharkaaga.
Marka, haddii aad u baahan tahay oo ah koox shaqo oo la isku halleyn karo oo bixiya cimri dherer iyo qaab, umuuqin wax ka badan dharka dharka jilicsan ee dharka lagu xiro. Dhaqankeeda iyo adkeysiga oo adkeysi iyo adkeysi waxay u tahay doorashada ugufiican ee dadka raadinaya inay firfircoonaan yihiin iyagoon wax alla wixii la huraan u ah raaxada ama moodada. Haddii aad garaacayso sariirta yoga ama aad aadeyso jog, dharkan hal-abuurka leh ayaa lagaa daboolay. Dheh nabad gelyo ku-meel-gaarka ah oo lumiya qaabkiisa iyo taageerada waqtigiisa, oo waxaad dhahdaa Salaan oo ah xilli dhar cusub oo loogu talagalay in lagu sii wado qaab nololeedkaaga firfircoon.
Waqtiga Post: Mar-14-2024
