Paula Abdul, heesta caanka ah ee heesta, dhaanto, iyo choreographer, ayaa dhawaan ka sameynayay labadabajir dhisnaanCaadiga ah iyo kansarka dalxiisa. Waxaa lagu yaqaanaa bandhigyadeeda tamar-tamarta badan iyo dhaqdhaqaaqa qoob-ka-ciyaarka, Abdul had iyo jeer wuxuu ahaa qof xamaasad leh, oo shaqadeeda yoga ah ayaa qayb muhiim ah ka ahayd howlaheeda. Si kastaba ha noqotee, go'aankeedii ugu dambeeyay ee ah in la baaro dhammaan taariikhiga reer Kanada ayaa taageerayaasheeda ka tagay iyagoo niyad jabay.

Abdul'syoga jimicsiga Waxay ahayd mowduuc xiiseeya taageerayaasheeda badan, maadaama ay inta badan ku amartay inay ka caawiso inay sii wado samafashadeeda iyo samaqabka maskaxda. Fannaanka waxaa lagu yaqaanay yoga inuu ku dhexjiro yoga maalin kasta, iyadoo loo adeegsanayo sidii hab lagu sii yaraado oo loo yareeyo buufiska. Waxay xitaa la wadaagtay qaar ka mid ah yoga yoga ee ay ugu jeceshahay iyo jaangooyooyin ku saabsan warbaahinta bulshada, taas oo ku dhiirrigelisa taageerayaasheeda si ay u qaataan qaab nololeed caafimaad leh.

Ka sokow himilooyinkeedajir dhisnaan, Abdul had iyo jeer wuxuu ahaa mid xamaasad leh oo ku saabsan wadaagida jacaylkeeda qoob-ka-ciyaarka iyo dhaqdhaqaaqa taageerayaasheeda. Bandhiggeeda firfircoon iyo gawaarida xargaha leh waxay ahaayeen summad ka mid ah shaqadeeda, oo inta badan waxay ka hadlaa muhiimadda ay leedahay in ay firfircoonida la dhintaan iyo daryeelida jirka qofka. Balanqaadkeedii taam ahaanshaha jirdhiska ayaa iska caddeeyey jiritaankeeda marxaladda iyo awoodeeda ay ku leedahay dhagaysta dhagaystayaasha qaab ciyaareedkeeda firfircoon.

Si kastaba ha noqotee, in kasta oo ay u hibeynteeda u noqotay farshaxanimadeeda iyo taageerayaasheeda, Abdul ayaa dhawaan ku dhawaaqay joojinta taariikhaha Kanadiyaanka ee Kanada, taasoo tixraacaya duruufaha aan la fileynin. Go'aankan wuxuu ka tagay taageerayaal badan oo niyad jabay oo ay jecel yihiin sharaxaad. Warka ka mid ah kansarka ayaa dhaliyay wararka iyo walaac ka dhex jira saldhigeedii Kanada, oo si xamaasad leh u filaya fursad ay ku aragto inay ku noolaato.

Marka la eego horumaradan, taageerayaasha Abdul ee taageerayaasha Abdul 'ayaa laga yaabay inay la yaaban yihiin saameynta baajinta safarka ee qorshayaasheeda mustaqbalka iyo ballanqaadkeeda mustaqbalka. Qaar badan ayaa muujiyay taageerada ay u leeyihiin heesaha waxayna ka dhawaajiyeen fahamkooda caqabadaha ay soo food saarto. Si kastaba ha noqotee, wali waxaa jira dareen niyad jab iyo cimri dheeri ah oo ka mid ah kuwa indhaha ku haya inay la kulmaan riwaayadihiisa.

Illaa iyo ciladaysiga ku xeeran baaqaynta safarka, u hibeynta Abdul Abdul ee qaab dhismeedkeeda iyo wanaagsanaanta ayaa weli ah isha dhiirigelin badan. Balanqaadkeedii yoga iyo sii wadida qaab nololeed caafimaad leh waxay u adeegtaa sidii xusuusinta muhiimadda is-daryeelidda iyo jimicsiga jirka. In kasta oo caqabadaha ay tahay inay wajaho, Abdul wuxuu sii wadaa inuu mudnaanta siinayoCaafimaadka iyo jimicsiga, tusaale u ah taageerayaasheeda taageerayaasheeda inuu raaco.

Iyada oo taageerayaasha ay si aad ah ugu sugayaan cusbooneysiinta qorshayaasha mustaqbalka Abdul ee mustaqbalka, hudheeynkeeda iyadajir dhisnaanCaadi ahaan iyo hamigeeda qoob-ka-ciyaarka iyo dhaqdhaqaaqa ayaa sii wata in ay wax yeelato dhagaystaheeda. Shaqadeeda yoga iyo ka go'naashaha siiya firfircoonaanta waxay u adeegtaa sidii Axdiga oo ah adkeysiga iyo go'aankeeda si looga adkaado caqabadaha. In kasta oo baadiyaha socdaalka laga yaabo inay ka tagto wax aan ku jirin taageerayaasheeda reer Canadian, Abdul Abdul waa ciribtirka ruuxa iyo ka go'antaha farshaxanimadeeda ayaa sii wata inay dhiirrigeliso oo taageerayaasheeda.

In ka dhexeeysan tahay shaki la'aan, taageerayaasha Abdul's ayaa weli rajo ku leh fursad ay ku arkaan inay ka marag kacaan qaabkeeda nololeed mustaqbalka. Markii ay si xamaasad leh u saadaalinayaan cusbooneysiinta dadaalkeeda soo socda, waxay sii wadaan inay soo jiidaan dhiirigelinta ballanqaadkeeda aan kala go 'lahaynjir dhisnaan iyo wanaagsanaanta. In kasta oo ay niyad jab ku tahay baadiyaha socdaalka, saamaynta Cabdul ee tusaale ku dayasho ku dayasho caafimaad iyo fayoobaanta ayaa weli aan waxtarka lahayn, taasoo saameyn ku yeelatay taageerayaasheeda.