-
Katy Perry Workout | Jimicsiga Joogtada ah ee Guriga bood&Jacked
Xiddigta caanka ah ee Katy Perry ayaa cinwaanno u samaynaysay hab-nololeedkeeda jir dhiska, oo ay ku jiraan isku dhafka yoga iyo jimicsiga xoogga badan. Fanaanadu waxa ay baraha bulshada kula wadaagaysay muuqaalo ku saabsan fadhigeeda jimicsiga, iyada oo ku dhiirigelinaysa taageerayaasha inay firfircoonaadaan oo caafimaad qabaan. Nidaamka jirdhiska ee Perry...Sii akhri -
Jennifer Lawrence: Awood farshaxan oo loo maro Yoga iyo Jirdhiska
Adduunka fayoqabka iyo fayoobida, yoga waxa ay u soo baxday sidii qalab awood badan oo samaha jidhka iyo maskaxda ah. Iyada oo asalkeedu ka soo jeedo Hindiya qadiimiga ah, yoga waxay caan ka heshay adduunka oo dhan awoodda ay u leedahay inay hagaajiso dabacsanaanta, xoogga, iyo caafimaadka guud. Laga soo bilaabo dadka caanka ah ilaa...Sii akhri -
Sahaminta Sida Yoga ay u beddesho fayoqabkaaga Jir iyo Maskaxeed
**Vajrasana (Thunderbolt Pose)** Ku fadhiiso meel raaxo leh iyadoo baridaadu ay ku nasanayaan cidhibtaada. Iska hubi in suulashaada waaweyn aysan is dulsaar lahayn. Gacmahaaga si khafiif ah u saar bowdadaada, adoo samaynaya goobabada suulka iyo...Sii akhri -
Yoga guga waxay u taagan tahay caafimaadka iyo fayoobaanta
Gu'ga waa waqtiga ugu fiican ee lagu cusboonaysiin karo jidhkaaga iyo maskaxdaada yoga oo kaa caawinaysa yaraynta daalka, kor u qaadida nasashada, iyo bixinta tamar dheeraad ah. 1. Tilmaamaha Tusaha Dayaxa Nuska: Ku bilow meel taagan iyadoo cagahaagu ay kala fog yihiin garab-ballaadhkeeda. Midig u leexo...Sii akhri -
Imaanshaha Cusub! Xagaaga Midabo leh, Soo Bandhigaya Hababka Labiska iyo Dhaqdhaqaaqa
Hababka Yoga- Qalajinta-Dhakhso-Sareeysa: Wehelkaaga Kala-duwan ee Jimicsiga iyo Madadaalada Soo-bandhigidda yoga-ga qallajinta-sare-sare leh, ee loogu talagalay in kor loogu qaado khibradaada jimicsiga oo kor loogu qaado qaab nololeedkaaga firfircoon. Qalabkan oo ka kooban 5 qaybood ayaa waxaa ka mid ah rajabeetada isboortiga, gacmo gaaban...Sii akhri -
Kursiga Yoga- Fur Jidhkaaga Wanaagsan: Ku quuso Nicmada Kursiga Yoga ee Isbeddelka Jimicsiga Dadaalka La'aanta ah!
Yoga kursi waa hab fiican oo lagu tababaro yoga waxayna ku haboon tahay dadka da'kasta iyo awood kasta leh. Haddii aad tahay qof sare oo raba inuu hagaajiyo dheelitirkaaga ama dabacsanaantaada, ama qof isku dayaya inuu ka guuro qaab nololeed fadhiid ah, kursiga fadhiga ayaa adiga kuu ah. Dhaqanka...Sii akhri -
Furitaanka daaha: Safarka Epic ee Taylor Swift Isku diyaarinta Socdaalka da'da!
Taylor Swift waxa ay isbedel weyn ku samaynaysay caafimaadkeeda iyo nafaqadeeda iyada oo isu diyaarinaysa "Socdaalka da'deeda" aadka loo filayo. Dareenka pop wuxuu u heellan yahay hab-nololeedkeeda jirdhiska, oo lagu daray habab gaar ah sida ku heesida mashiinka treadmill iyo ka-qaybgalka st...Sii akhri -
yaa soo iftiimi doona? Ciyaartii 22-aad ee American Idol Grand Finale: Ku-simaha Katy Perry waa la daaha ka qaadi doonaa!
Idol-ka 22-aad ee American Idol ayaa lagu wadaa inuu wacdaro ka sameeyo ku dhawaaqista sanamkan cusub ee bedeli doona garsoorihii hore ee Katy Perry. Iyadoo taageerayaashu ay si weyn u sugayaan daah-furka, waxaa aad loo hadal hayaa cidda geli doonta doorka oo keeni doonta muuqaalkooda gaarka ah astaanta...Sii akhri -
Imaanshaha Cusub! Xagaaga Midabo leh, Soo Bandhigaya Hababka Labiska iyo Dhaqdhaqaaqa
Xagaaga kulul, xamaasadu way shidaysaa, moodaduna weligeed ma dhammaanayso! Maanta, waxaan ku faraxsanahay inaan soo bandhigno taxane midab leh oo xagaaga cusub yimid, taasoo kuu oggolaaneysa inaad dib u soo nooleyso firfircoonidaada dhallinyaranimo oo aad soo bandhigto soo jiidashada aan dhammaadka lahayn xilligan kulul. Waxaa ka mid ah kuwa sexy iyo...Sii akhri -
Booska yoga wuxuu ka yimid hab-dhaqanka bisadaha
Daraasad aasaasi ah, cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in badan oo yoga ah ayaa dhab ahaantii ka soo jeeda dhaqdhaqaaqa dabiiciga ah iyo dabeecadaha bisadaha. Daraasadda oo ay sameeyeen koox khubaro ah oo ku takhasusay yoga iyo hab-dhaqanka xayawaanka labadaba, ayaa lagu ogaaday in ay iska shabahaan kuwa quruxda badan ...Sii akhri -
Falsafada Jimicsiga Wanaagsan ee Cameron Brink: Ku raaxaysiga madadaalada aan dhamaadka lahayn ee jimicsiga
Cameron Brink ma aha oo kaliya ciyaaryahan kubbadda koleyga ah oo cajiib ah laakiin sidoo kale waa u doodaha fayoqabka togan. Falsafadeeda ku saabsan jirdhiska waxay ku dhiirigelisaa dadka inayan jimicsiga jidhkooda kaliya samayn laakiin sidoo kale inay helaan madadaalo aan dhammaad lahayn oo ku saabsan hawlaha jirdhiska. ...Sii akhri -
Bisadda Doja
Heesaaga ugu sareeya Doja Cat ma aha oo kaliya samaynta mowjadaha adduunka muusikada, laakiin sidoo kale adduunka jimicsiga. Gabadha garaacday "Say So" ayaa muujinaysay jirkeeda togan waxayna la wadaagtay jacaylkeeda la shaqaynta taageerayaasha. ...Sii akhri
