raadi
-
Hal lammaane oo Surwaal Yoga ah ayaa bogsiiyey Welwelkii Qaabka Jidhkayga
Runtii aad baan u dhibsaday buurnaantayda yar. Meel kasta guriga waxaa yaal miisaan, oo marar badan ayaan is miisaamaa. Haddii nambarku wax yar ka sarreeyo, waxaan dareemayaa niyad-jab, laakiin haddii ay hooseeyso, niyaddayda ayaa soo hagaagaysa. Waxaan ku hawlanaa cunto-cunno aan hagaagsanayn, inta badan waxaan ka boodaa cuntada laakiin waxaan ku jiraa...Sii akhri -
La kulanka Leggings Yoga First - My Yoga Sheekada Taxanaha
1. Hordhac Maalin dheer oo aan shaqada ku jiray, anigoo xidhan suudh iyo kabo dhaadheer, waxa aan si degdeg ah ugu soo dhaqaaqay dukaanka weyn ee suuqan si aan casho degdeg ah u soo qabto. Inta lagu jiro degdega, waxaan is arkay aniga oo si lama filaan ah u soo jiiday gabadh xidhan Leggings yoga. Labbiskeedu waxa uu ka muuqday senate xoog leh...Sii akhri -
Muhiimadda ay leedahay Doorashada Dharka Yoga ee Saxda ah
Waxaa loo yaqaan dhaqdhaqaaqeeda dareeraha iyo baaxadda ballaaran, yoga waxay u baahan tahay xirfadlayaasha inay xirtaan dhar u oggolaanaya dabacsanaan aan xadidneyn. Dusha sare ayaa guud ahaan ku dheggan si ay u muujiyaan qaabkaaga gaarka ah iyo dabeecadaada; surwaalku waa in ay noqdaan kuwo dabacsan oo aan caadi ahayn si loo fududeeyo hawlaha. Kuwa bilowga ah, doorashada th...Sii akhri
