Ciyaaraha isboorti ee catty-ka ah wuxuu isku daraa qaabka, raaxada, iyo waxqabadka, taasoo ka dhigaysa doorashada ugu habboon ee wax kastajir dhisnaanxamaasad. Qayb kasta oo go'an ayaa si taxaddar leh loogu talagalay in lagu bixiyo taageerada ugu badan iyadoo la xoojinayo qaabkaaga dabiiciga ah, hubinta inaad u egtahay oo aad dareento sida ugu fiican ee jimicsigaaga. Laga soo bilaabo haantaas caadiga ah ee dusha caadiga ah ee jaakada caamka ah, set-kani waxaa lagu habeeyay tabar-darrada, waxqabadka, iyo rafcaanka fashion.

Tooska ah ee caadada ah ayaa lagu farsameeyay qaab dhismeedka xaraashka ah ee sida muuqata oo ah oo aan ku darin taabasho casri ah laakiin sidoo kale qurux badan ayaa qurux badan garbaha iyo qoorta. Xannuunkii fidsan ee taangiga ayaa bixiya cadaan, oo ku habboon in la eego in ay xirtaan dhexda inta si wax ku ool ah u qariyaan aag calooleed, oo bixiya silhouette sasabasho ah. Naqshaddan fikirka leh waxay gacan ka geysaneysaa si habsami u xasaasiyado oo ay sii wado kalsoonida jidhka, iyagoo ku siinaya xorriyadda si aad ugu dhaqaaqdo dadaal la'aan inta lagu jiro yoga, pulates, ama wax kalejimicsiga.Intaa waxaa sii dheer, koobabka laga saari karo waxay xaqiijinayaan inay diyaar garowdo taam ah, oo bixiya taageero dheeri ah iyo raaxo hadba sida loogu baahdo. Haddii aad ku korinayso jimicsiga ama nasashada ka dib, taangiga ugu sarreeya ayaa bixiya isku-dhafka kaamilka ah ee shaqada iyo qaabka.

Gunnooyinka caadada ah waxaa loogu talagalay in la googooyo timo sare leh iyo gogosha qafiif ah oo wareegsan oo lugaha siiya, oo abuuraya saameyn aad u badan oo jilicsan oo jilicsan. Dhererka saddexda-rubuc-rubuc waxay ku dartaa dherer dheeri ah lugaha, kor u qaadida muuqaalkaaga guud. Naqshadeynta dib loo eegay ee dhabarka waxay siisaa si isdaba joog ah oo ku wareegsan miskaha, oo ku dhejinaya saqafka hoose ee jilicsan oo aan dareemin adag ama xakamayn. Xaraashyadan waxay ku habboon yihiin xoog sareShaqo-bixiyeyaashaAma dabacsan oo aan caadi ahayn, maadaama ay u oggolaadaan xorriyadda dhaqdhaqaaqa inta ay ku sugan yihiin muuqaal, muuqaal dheddig ah.

Kuwa raadinaya caymis buuxa inta lagu gudajiro shaqadooda, surwaallada dhaadheer ee caadiga ah waa doorashada ugu fiican. Waxaa loogu talagalay in lagu baabi'iyo tols-ka khaldan, surwaalladaani waxay bixiyaan ku habboon, oo raaxo leh oo aan mashquulin ama carqalad ku dhigin dhaqdhaqaaqaaga. Naqshadda sare ee dhexda sare ayaa lagu siiyaa xakameynta caloosha oo qaabeeya dhexda iyadoo la hubinayo in surwaalku ay ku sii jiraan meel lagu gudajiro waxqabadka adag. Dhabarka ayaa dib u soo celiyay wasakhaynta caaryada ee qalooca dabiiciga ah ee jirka, oo ku daraya nicbiyo qurux badan oo faafa oo kor u qaadaya kalsoonidaada sida aad u shaqeyso. Surwaalada dheer waxay ku habboon yihiin hawlo badan oo jimicsi,Laga soo bilaabo socodsiinta tababarka, Waxaa mahad leh isku-dhafkooda dhammaystiran ee dabacsanaanta iyo taageerada.

Bragga caadiga ah ee loo yaqaan 'bra' waxay leedahay naqshad qoorta hal-ka-saar oo u saamaxaya taam ahaan la isku hagaajin karo, iyadoo la siinayo kor u qaadida iyo taakuleynta howlaha badan ee kala duwan. Naqshadeynta Stara-Stra-Stra-Stra-Stra ayaa cadaadis u qeybinaya dhammaan garbaha, iyagoo hubinaya raaxada iyo xasilloonida, halka koobka laga saari karo ay u oggolaadaan taageero la aqbali karo. Haddii aad qabatid Carruur aad u sarreysa ama ku celcelinta yoga, geedkan ayaa xaqiijinaya inaad aamin tahay oo aad taageerto.

Jaakada caadada ah waa lakabka kore ee kore ee shaqadaada. Feejignaanta xarig taagan iyo naqshad buuxda oo naqshadeysan, waxay bixisaa badbaado dabaysha oo aad kululaato ka hor ama ka dibshaqo barasho. Jaacadda Jaakada, naqshadeynta isboortiga waxay xaqiijineysaa inaad u egtahay mid qurux badan adiga oo aan wax qalin ah. Jeebayada, oo ku qalabeysan anti-trippers-ka, waxay bixiyaan kaydinta aaminka ah ee daruurigaaga daruurigaaga, sida furayaasha ama taleefanka. Naqshadeynta Thumbhole ee xarkaha waxay ku hayaan gacmaha gacmaha, iyaga oo ka hortagaya fuulista inta lagu gudajiro dhaqdhaqaaqa daran oo ay siiyaan caymis buuxa iyo ilaalin buuxa.