Meghanann Fahy, si weyn loo aqoonsaday doorarkeeda firfircoon ee shaashadda, ayaa dhawaan ka sameynayay cinwaanno aan u ahayn kuwa awooddiisa ah laakiin sidoo kale u hibeel u leh jimicsiga. Sida mid ka mid ah xiddigaha 'Netflix' ee taxanaha cusub ee 'Netflix' ee taxanaha cusub ee 'lammaanaha saxda ah, "FAHY PREST STATESS ee lagu sii wado qaab nololeed caafimaad lehyoga iyo jimicsiga jimicsigawuxuu noqday il dhiirigelin badan oo loogu talagalay dad badan.

Meghanann FAHY habka jimicsiga ayaa ah isku-dheellitiranyoga iyo jimicsiga jimicsiga. Yoga, oo loo yaqaan faa'iidooyinkiisa guud, wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa howshaas. FAHY badanaa waxay wadaagaan dhalaalaya ee kalfadhiga yoga ee ku saabsan warbaahinta bulshada, iyagoo muujinaya dabacsanaanta, xoog, iyo nabadda maskaxdu waxay ka timaadaa dhaqanka. Yoga kaliya kama caawinayso inay jir ahaan ku haboonaato laakiin sidoo kale waxay siisaa caddeynta maskaxda ee loo baahan yahay si wax looga qabto jadwalka uu doonayo ee shaqadeeda.

Marka lagu daro yoga, fahy wuxuu ku daray adagShaqo-jimicsiga jimicsigageliya nidaamkeeda jimicsiga. Shaqaalahan waxaa loogu talagalay in lagu dhiso xoogga, adkeysiga adkeysiga, oo ay joogteeyaan guud ahaan caafimaadka jirka. Fadhiga jimicsiga ayaa caadi ahaan ku jira isku dhafka wadnaha, tababarka miisaanka, iyo tababarka mudada aad u sarreeya (Hit). Isku-darkaani wuxuu hubiyaa in ay ku jirto xaalad jireed, oo diyaar u ah inay qaadato baahida jirka ee doorarkeeda.

Mashruuca ugu dambeeyay ee Meghanann FAHY, "lammaanaha saxda ah," waa taxane aad u sahlan oo ku saabsan Netflix. Bandhigga ayaa muujinaya in wax laga soo qaado, oo ay ku jiraan Eve hewson, oo ay ballanqaaday inay daawadayaasha ku hayaan daawada kuraastooda kuraasta kuraasta iyo jilayaasha adag. Fany iyo qaab ciyaareedkii hewson ayaa la filayaa inay noqdaan waxyaabo isdaba joog ah oo taxane ah oo taxane ah, iyagoo ku daray qoto dheer iyo Nunce ee sheekada.

"Lammaanaha kaamil ah ee" lammaanaha saxda ah waxay ku saabsan yihiin lammaane u muuqda kuwa aadka u wanaagsan ee noloshooda ay u leexdeen damac aad u tiro badan markii ay ku dhacaan dhaqdhaqaaqyo qarsoodi ah oo taxaddar leh. Sida qiyamku u soo baxo, waxyaalaha sirta ah, iyo nooca dhabta ah ee jilayaasha ayaa iftiiminaya. Faheed-ka ee dabeecaddeeda ee dabeecaddeeda ayaa la filayaa inay noqoto mid qasab ah oo badan, oo lagu muujiyo kartideeda sida aktarka.

Isku dheellitirka mustaqbal shaqo oo dalbanaya Balanqaadkeedii ahaa in ay ku habboontahay oo keliya ma saameynayso muuqaalkeeda muuqaalka jirka laakiin sidoo kale waxay gacan ka geysaneysaa wanaagga guud. Hadha dheelitirkani waa mid muhiim ah, gaar ahaan markii loo diyaariyo in jir ahaan iyo shucuur ahaan u baahan tahay doorar sida kuwa ku jira "lammaanaha saxda ah."

FAHY u hibeeyayjir dhisnaanWaxay u adeegtaa sidii dhiirigelinta taageerayaasheeda iyo wadajirayaasheeda si isku mid ah. Waxay muujineysaa muhiimadda ay leedahay in la ilaaliyo qaab nololeed caafimaad leh, iyadoon loo eegayn shaqadiisa. Iyada oo la siidaayo caafimaadkeeda, FAHY waxay dejisaa tusaale togan, muujineysa inay suurtagal tahay in guul lagu gaaro guusha qofka shaqadiisa inta uu sidoo kale daryeelayo jirkiisa iyo maskaxdiisa.