Qiimaha Katie, oo ah magac isku mid ah glador iyo muran, ayaa mar kale sameeyay cinwaanno, laakiin waqtigan sabab ka duwan. Moodhkii hore ee soo muuqday, kaasoo ahaa ciyaar ku saabsan Tootiga Ingriiska in ka badan labaatan sano, ayaa hadda qaadanaya qaab nololeed caafimaad leh iyada oo loo marayoyoga iyo jimicsiga jimicsiga. Wareegtani wuxuu calaamad u yahay isbadal weyn oo ku saabsan nolosha haweeneyda oo had iyo jeer kaligeed dib u soo celisa, shaqsi ahaan iyo xirfad ahaanba.

Katie Qiimaha, wuxuu ku dhashay Katrina Amy Amy Alexis Infield, oo markii ugu horreysay ka dhacday goobta dabayaaqadii 1990-yadii sidii qaab qurux badan oo ka hooseeya Jorsan. Si geesinimo leh oo geesinimo leh ayaa si dhakhso leh u sameeya magaca guriga. Iyada oo ay weheliso muuqaalkeeda iyo shaqsiyadeedii ka weyn nolosha, waxay noqotay mid jilicsan oo dhaqanka Ingiriiska ah. Shaqooyinkeedu wuu cidhiidhiga ka dhigay sidii ay u qaddarin lahayd daboolida joornaalada badan, oo ka soo muuqday tusaalayaasha TV-ga dhabta ah, oo xitaa ku dhexjirtay muusikada iyo suugaanta.

Qiimaha Qiimaha ee caannimada ma ahayn caqabado la'aan. Waxay la kulantay baaritaan adag oo ka socda warbaahinta iyo dadweynaha, inta badan nafsaddiisa ku helida xarunta khilaafaadka. Si kastaba ha noqotee, adkeysigeeda iyo awoodda ay ku habboon tahay inay ku habboon tahay warshado weligeed is beddelaya ayaa lagu keydiyey iftiinka. Waxay ka caashatay caannimadeeda si ay u dhisto astaan ay kujirto wax kasta oo ka soo baxda alaabada qurxinta illaa xariiqda dharka ee loo yaqaan 'Squestririria'.

In kasta oo guusha ay ku guuleysatay, nolosha Katie Qiimaha ayaa lagu qasbay halganka shaqsiyeed. Xiriirkeedii rabshadaha, dhibaatooyinka dhaqaale, iyo dagaalo la dagaallanka caafimaadka maskaxda ayaa si wanaagsan loo diiwaangeliyay. Cadaadiska caanka ah ayaa ku qaatay lacagteeda, taasoo horseedaysa taxane ah oo kala jaad ah iyo sifeyn dib-u-celin. Moodeelka iftiinka ee aan la eegayn wuxuu u muuqday inuu yahay meel hoose oo xagga hoose ah, oo ay su'aalo badan la weydiiyaan haddii ay weligeed ka dib sharafteedii hore ammaantaas.

Sanadihii la soo dhaafay, Qiimaha Katie wuxuu bilaabay safar is-helidda iyo bogsasho. Mid ka mid ah dhinacyada ugu caansan ee isbadalkan ayaa ah u hibeelkeeda cusubjimicsi iyo wanaag. Waxaa si isdaba joog ah loogu arkay goobta jimicsiga, ku lug yeelashada howlo adag oo ay ku jiraan tababbarka culeyska, wadnaha, iyo, gaar ahaan, yoga.

Yoga, gaar ahaan, wuxuu noqday astaanta guud ee wanaagga sicirka qiimaha. Loo yaqaan faa'iidooyinka jireed iyo maskaxeed,caanoWaxay ka caawisay sidii ay u heli lahayd dareen isku dheelitirnaan iyo nabadeed gudaha. Iyada oo loo marayo warbaahinta bulshada, waxay la wadaagtay iftiinkeeda kalfadhiga yoga, oo badanaa la socda farriimo dhiirrigelinta ah oo ku saabsan is-jacaylka iyo adkeysiga. Kuwa raacsan ayaa waxyoonay by ka go'naashaha ay u leedahay si ay nafteeda u fiicnaato, jir ahaan iyo maskax ahaanba.
Qiimaha Katie Qiimaha ee qaab nololeed caafimaad leh ma uusan saameyn wanaagsan ku yeelan wanaagsheeda wanaaga laakiin sidoo kale wuxuu la midoobay taageerayaasheeda. Qaar badan ayaa ku amaanay daacadnimadeeda ku saabsan halganka iyada iyo halganka ay ka adkaato. Safarteedu waxay u adeegtaa xusuusinta in aan waligeed laga daaho in isbeddelo wanaagsan laga sameeyo nolosha qofka.
Intaas waxaa sii dheer, isbedelka qiimaha ayaa fursado cusub u furay iyada. Waxay muujisay xiisaha ay u yeelato inay noqoto macalin yoga caddeynaya, taas oo rajeynaysa inay la wadaagto faa'iidooyinka yoga kuwa kale. Wadadan cusub ee shaqada ee suurtagalka ah waxay la jaan qaadayaan rabitaankeeda ah inay dhiirrigeliso oo ay caawiso dadka, oo ah mid kacsan oo isbarbar dhigaya muuqaalkeedii hore inuu yahay qaab dhalaalaya.
Sheekada Katie qiimaha waa mid ka mid ah adkeysiga, dib u soo noolaynta, iyo madax furashada. Ka soo kac kor u kaca iteoric iyada oo ah qaab qurux badan oo soo jiidata ee halganka iyo dadaalka si xun ula dhaqan, waxay muujisay in ay suurta gal tahay in laga adkaado dhibaatada oo ay raadiso waddo cusub. U hibeynteeda yoga iyo taam-maalmeedku waa marag u yahay xooggeeda iyo go'aankeeda. Maaddaama ay sii badato, Qiimaha Katie ayaa weli ah qof soo jiidasho leh oo ka mid ah indhaha dadweynaha, taas oo cadeynaysa in isbedelka dhabta ahi ka yimid