Jessica Alba ayaa sheegtay inay u taagan tahay 'Malaa'ig mugdi ah' dib u soo kabashada, waxay kala hadashaa isku xidhka 'digniinka kicinta' (gaar ah) . Xiddiga 40 jirka ah ayaa la arkay isaga oo garaacaya goobta jimicsiga oo uu ku tababaranayoyoga, oo soo bandhigaysa sida ay uga go'an tahay ilaalinta hab-nololeed caafimaad qaba.
Alba, oo caan ku ah doorkeeda filimada sida "Sin City" iyo "Fantastic Four," waxay had iyo jeer u furan tahay xiisaha ay u qabto jirdhiska. Waxay marar badan la wadaagtay muuqaalo ku saabsan hawl-qabadkeeda joogtada ah ee warbaahinta bulshada, iyada oo ku dhiirigelisay taageerayaasheeda inay mudnaanta siiyaan caafimaadkooda iyo fayoobidooda.
Atariishada ayaa muddo dheer u doodeeysay yoga, iyadoo inta badan u tixgalisa hab dhaqanka si ay uga caawiso inay sii ahaato mid salka ku haysa oo udub dhexaad u ah mashquulkeeda. Alba ayaa la arkay isagoo xaadiraya xiisadaha yoga oo ku daraya noocyo kala duwanyogawaxay soo bandhigaysaa nidaamkeeda jirdhiska, iyada oo xoogga saaraysa faa'iidooyinka maskaxeed iyo jireed ee dhaqankii hore.
Marka lagu daro yoga, Alba ayaa garaacdayjimicsigainuu qaab ahaan u joogo. Waxaa la arkay iyada oo ku hawlanaysa jimicsiyo kala duwan, oo ay ku jiraan tababbarka xoogga, wadnaha, iyo tababbarka muddada u dhexeeya ee xoogga badan. U huriddeeda fayaqabku waxa ay u adeegtaa xasuusin ah muhiimadda ay leedahay joogteynta firfircoonida iyo ilaalinta hab-nololeed dheellitiran.
Isaga oo ah aasaasaha shirkadda The Honest Company, oo ah shirkad alaab macaamiisha ah ayaa diiradda saareysa abuurista alaab badbaado leh oo saaxiibtinimo leh, Alba ayaa sidoo kale xoogga saaray muhiimada fayoobida guud. Waxay ka dhawaajisay muhiimada ay leedahay isticmaalka alaabta nadiifka ah iyo kuwa aan sunta ahayn, iyadoo la jaanqaadaysa habkeeda guud ee caafimaadka iyo fayoobaanta.
Ballanqaadka Alba ee jirdhiska iyo fayoobaanta kaliya maahan mid soo jiidatay dareenka warbaahinta laakiin sidoo kale waxay ku dhiirigelisay taageerayaasheeda inay mudnaanta siiyaan wanaaggooda. Ka go'naanteeda in ay firfircoonaato oo ay qaadato qaab nololeed caafimaad leh waxay u adeegtaa tusaale wanaagsan warshadaha caan ku ah jadwalkeeda iyo cadaadiska baahida.
Iyada oo ay diiradda saaraysojimicsi, yoga, iyo guud ahaan fayoobaanta, Jessica Alba waxay sii waddaa inay tusaale u noqoto shakhsiyaadka raadinaya inay hoggaamiyaan qaab nololeed dheellitiran oo caafimaad qaba. Dareenkeeda ku aaddan in ay firfircoonaato iyo mudnaanta ay siiso is-daryeelidda waxay u adeegtaa xasuusin ah muhiimadda ay leedahay in waqti loo sameeyo fayoobida jireed iyo maskaxeed, iyada oo aan loo eegin jadwalka mashquulka ah ee qofku.
Hadii aad danaynayso nala soo xidhiidh
Waqtiga boostada: Juun-19-2024
