Doorashada lamaanaha saxda ahleggings jimicsigawaxay noqon kartaa wax ka beddelka ciyaarta nidaamkaaga jirdhiska. Haddi aad u socoto yoga, ordaya, ama aad si fudud u seexanayso, lugaha saxda ah waxay ku siin karaan taageero, raaxo, iyo qaab. Halkan waxaa ah hage dhammaystiran oo kaa caawinaya inaad hesho leggings jimicsiga dumarka ugu fiican ee baahiyahaaga.
1. Agabka
Qalabka lugahaagu waxay door muhiim ah ka ciyaaraan waxqabadka, raaxada, iyo adkeysiga. U fiirso leggings laga sameeyay isku-dhafka naylon, spandex, iyo polyester-ka, maadaama ay dharkani bixiyaan isku-darka fidinta, neefsashada, iyo guryaha qoyaanka. Dhaqdhaqaaqyada saameynta sare leh, dhar leh qoyaan-qoyaan iyo sifooyin degdeg ah oo qallajin ayaa kaa ilaalin doona qallayl iyo raaxo. Cudbigu waa ka jilicsan yahay laakiin waxaa laga yaabaa in aanu si fiican u shaqaynayn fadhiyada xoogga badan maadaama ay dhididka nuugo. Dharka lycra ama elastane, oo loo yaqaan fiditaankooda iyo soo kabashada, ayaa inta badan ah xulashooyin weyn oo loogu talagalay lugaha cadaadiska.

2. Nakhshad iyo Taam
Marka ay timaadoleggings jimicsigaNaqshadeynta iyo ku habboonaanta ayaa fure u ah raaxada iyo shaqeynta. U fiirso lugo leh nashqad qaabaysan si aad u wanaajiso qaabkaaga dabiiciga ah adigoon xaddidin dhaqdhaqaaqa. Labada qof ee wanaagsani waa in ay dareemaan jilicsanaan laakiin maaha mid aad u cidhiidhi ah. Ka fiirso ku habboonaanta dhexda iyo miskaha - lugaha aad u dabacsan ayaa hoos u simbiriirixi kara inta lagu jiro jimicsiga, halka lugaha aadka u adag ay keeni karaan raaxo darro.
Dooro leggings leh naqshad ku habboon qaabka jimicsigaaga. Ikhtiyaarada dhexda sare waxay ku fiican yihiin taageero dheeri ah, halka lugaha hoose ee lugaha laga yaabo inay doorbidaan xoriyada dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa qaarkood. Sidoo kale, tixgeli naqshado aan kala go 'lahayn haddii aad u nugul tahay xajinta, sababtoo ah waxay ku siinayaan dareen jilicsan oo aan xanaaq lahayn.

3. Dhererka
Leggings waxay ku yimaadaan dherero kala duwan, oo ay ku jiraan dherer buuxa, la jarjaray, iyo qaababka capri. Dhererka aad dooratay waxay ku xidhan tahay hawshaada iyo doorashadaada shakhsi ahaaneed. Lugaha dhererka buuxa waxay ku habboon yihiin cimilada qabow iyo tababbarro aad u daran, halka lugaha la jarjaray ama capris ay aad ugu raaxaysan karaan heerkulka kuleylka ama hawlaha sida yoga. Dhererka saxda ah waa inuu bixiyaa dabool buuxa iyada oo aan la xaddidin dhaqdhaqaaqaaga ama keenin raaxo darro.

4. Faa'iidooyinkaLugaha cadaadiska
Lugaha ciriiriga ah waxay bixiyaan taageero dheeraad ah iyagoo cadaadis saaraya kooxaha murqaha qaarkood. Tani waxay kaa caawinaysaa yaraynta daalka muruqa, hagaajinta wareegga, iyo yaraynta xanuunka inta lagu jiro jimicsiga iyo ka dib. Haddii aad samaynayso jimicsi aad u sarreeya ama orod dheer, lugaha cadaadiska ayaa kaa caawin kara soo kabashada iyadoo la yareynayo dhismaha lactic acid ee muruqyada.
5. Waarta iyo Dhismaha
Lugaha jimicsiga waa in ay u adkeystaan isticmaalka joogtada ah iyo dhaqidda iyada oo aan lumin qaabka ama dabacsanaanta. U fiirso tolmo labajibbaaran ama tolmo la xoojiyay oo lagu tolo meelaha walaaca leh sida dhexda ama aagga guntinta. Lugaha si fiican loo dhisay waxay socon doonaan waqti dheer, waxay bixiyaan taageero joogto ah, waxayna sii haysan doonaan qaabkooda.

6. Jeebabka
Ku habboonaanta waa furaha, iyo lugaha jeebabka leh ayaa si cajiib ah faa'iido u yeelan kara qabashada walxaha yaryar sida telefoonkaaga, furayaasha, ama kaararka deynta. Lugaha qaarkood waxay ka kooban yihiin jeebab dhinac ama jeebab qarsoon oo dhexda ku jira, kuwaas oo ku habboon qaadista waxyaabaha daruuriga ah iyada oo aan lagu darin wax badan. Hubi in jeebabku ay sugan yihiin hana faragelin hawsha jimicsigaaga.

7. dhexda oo ballaadhan
Dhexda ballaaran waxay bixisaa taageero iyo raaxaysi weyn, gaar ahaan inta lagu jiro waxqabadyada xoogga badan. Waxay ka caawisaa in lugaha lagu hayo meesha oo ay ka hortagto rogid ama simbiriirixan. Dhexda wanaagsan ayaa sidoo kale bixin doonta taam ah oo ku habboon waxayna siin doontaa silhouette jilicsan, samayntalugahaagashaqeeya iyo stylish labadaba.

8. Cadaadiska
Lugaha leh tignoolajiyada cadaadisku waxay taageeraan murqaha waxayna yareeyaan suurtagalnimada dhaawaca. Habkani wuxuu si gaar ah faa'iido u leeyahay kuwa ku lug leh hawlaha sida orodka ama culeyska qaadista. Lugaha ciriiriga ah waxay hagaajiyaan socodka dhiigga, iyagoo caawinaya inay yareeyaan xanuunka murqaha iyo caawinta soo kabashada ka dib dhaqdhaqaaq jireed oo xooggan.
9. Lugaha jimicsiga ugu fiican ee Yoga
Yoga, raaxada iyo dabacsanaanta ayaa lama huraan u ah. U fiirso lugo fidsan, neefsan kara oo bixiya dhaqdhaqaaq buuxa oo aan la dareemayn xannibaad. Leggings yoga-dhex-dheer ayaa ah doorasho caan ah maadaama ay bixiyaan taageero dheeraad ah iyo dabool inta lagu jiro sawirada. Dooro leggings ka samaysan jilicsan, dhar qoyaan leh oo kaa ilaalin doona qalalan iyo raaxo, xitaa iyada oo loo marayo fasalka yoga kulul.
Helitaanka lammaanaha saxda ah ee lugaha jimicsiga haweenka waxay ku lug leedahay tixgelinta dharka, ku habboonaanta, naqshadeynta, iyo baahiyaha gaarka ah ee jimicsigaaga. Haddii aad u baahan tahay cadaadis si aad u soo kabsato, jeebadaha ku habboon, ama dhexda dheer ee ku habboon taageerada dheeraadka ah, waxaa jira labo lugood oo kaamil ah oo heer kasta iyo dhaqdhaqaaq kasta. Mudnaanta sii raaxada iyo waxqabadka, oo dooro lugaha kaa caawinaya inaad dareento kalsooni, taageero, iyo diyaar u ah inaad wax ka qabato yoolalkaaga jimicsiga.