Maaddaama yoga ay sii waddo inay caan ka noqoto habka guud ee jirdhiska iyo fayoobaanta, xulashada dharka saxda ah ayaa muhiim u ah raaxada iyo waxqabadka labadaba. Marka ay timaado yoga, dharka saxda ah ayaa kor u qaadi kara dhaqankaaga, taas oo u oggolaanaysa xorriyadda dhaqdhaqaaqa iyo neefsashada. Waa kuwan sida loo doorto dharka yoga ugu fiican, iyadoo diiradda la saarayodharka jimicsiga caadiga ahkaas oo daboolaya qaabkaaga gaarka ah iyo baahiyahaaga.
Marka hore, tixgeli dharka. U fiirso maaddooyinka qoyaanka leh ee neefta leh, sida isku-dhafka polyester-ka ama dharka bamboo. Qalabkani waxay kaa caawinayaan inaad qallajiso oo ku raaxaysato inta lagu jiro tababarkaaga, gaar ahaan fasallada kulul.Dharka jimicsiga ee gaarka ahbadanaa waxay bixiyaan noocyo kala duwan oo dhar ah, taas oo kuu ogolaanaysa inaad doorato waxa ugu fiican ee maqaarkaaga.

Marka xigta, ka fikir taam. Yoga waxay u baahan tahay dhaqdhaqaaqyo kala duwan, markaa dharkaagu waa inuu oggolaadaa dabacsanaan. Dooro korka iyo gunta ku rakiban ee aan kor u fuuli doonin ama aan dhaqaaqi doonin inta lagu jiro boosaska.Dharka jimicsiga ee gaarka ahwaxaa lagu habayn karaa cabbiradaada gaarka ah, iyadoo la hubinayo taam ku habboon oo kor u qaadaya ku-dhaqankaaga halkii aad ka hor istaagi lahayd.
Midabka iyo naqshadeynta ayaa sidoo kale muhiim ah. Dooro midabyo ku dhiirigeliya oo kaa dhigaya inaad ku kalsoonaato sariirta.Dharka jimicsiga ee gaarka ahSii fursad aad ugu shaqsiyayso labbiskaga naqshado gaar ah, qaabab, ama xitaa xigashooyin dhiirigelin ah oo adiga kugu habboon.

Ugu dambeyntii, ha ilaawin shaqeynta. U fiirso sifooyin sida jeebabka waxyaabaha muhiimka ah ama xargaha la hagaajin karo si aad u hesho taageero dheeraad ah.Dharka jimicsiga ee gaarka ahwaxaa lagu qaabayn karaa iyadoo maskaxda lagu hayo walxahan wax ku oolka ah, iyadoo la hubinayo inaad haysato wax kasta oo aad u baahan tahay inta aad ku dhex socoto hawshaada.

Gebogebadii, xulashada dharka yoga saxda ah ayaa muhiim u ah dhaqan lagu raaxaysto oo waxtar leh. Adigoo dooranaya dharka jimicsiga caadiga ah, waxaad abuuri kartaa koox gaar ah oo isku dhafan raaxada, qaabka, iyo shaqeynta, taas oo kuu ogolaaneysa inaad diirada saarto waxa dhabta ah ee muhiimka ah - safarkaaga yoga.