1. Hordhac
Maalin dheer oo aan shaqada ku jiray ka dib, anigoo xidhan suudh iyo kabo dhaadheer, waxaan si degdeg ah u maray dukaanka weyn ee suuqan si aan casho degdeg ah u soo qabto. Inta lagu jiro degdega, waxaan is arkay aniga oo si lama filaan ah u soo jiiday gabadh xidhan Leggings yoga. Labbiskeeda waxa ka muuqday dareen xoog leh oo xorriyad iyo raaxaysi ah oo markiiba i soo jiitay. Isla markaas, rabitaan xoog leh ayaa igu soo kordhay, mana is celin kari waayay, laakiin waxaan ku maaweeliyaa fikradda iibsashada lammaane si aan isugu dayo nafteyda.
2. Kulanka
Toddobaadkaas, oo ay ka buuxsameen rajooyin, waxaan u yaacay dukaanka ciyaaraha si aan u doorto lammaanahayga yoga ugu horreeya. Dharka ayaa dareemay sida caanaha oo kale, waxaanan isla markiiba dareemay xidhiidh. Waan isku dayay, anigoo la yaabay sida ay jidhkayga u soo dhaweeyeen, iyaga oo ku xoojinaya qalloocyadayda dhammaan meelaha saxda ah. Waxay bixiyeen kalsooni raaxo leh oo aanan waligey la kulmin.
3. Socdaalkii
Waxaan galay safarkayga yoga, anigoo raacaya fiidiyowyada khadka tooska ah iyo ku celcelinta jaantusyada aasaasiga ah anigoo isku-dubbaridaya neeftayda. Waxay u muuqdeen inay leeyihiin saameyn sixir ah, iyagoo hurinaya rabitaankeyga jimicsiga jimicsiga. Waxaan helay dareen isku dheelitiran iyo iswaafajin u dhexeeya maskaxdayda iyo jidhkayga.
4. Awood-siinta
Xidhashada Leggings yoga waxay i siisay dareen awood, waxay igu taageertay adkaysiga iyo la tacaalida nafteydii hore, gaaritaanka heerar cusub. Waxay goob-joog ka ahaayeen horumarkayga - laga bilaabo dheellitirnaan la'aan ilaa qulqulka quruxda badan. Waxay ii ogolaatay inaan si buuxda u nasto oo aan dabaylo iyada oo ay ku jiraan mashquulka shaqada.
5. Sii waditaanka
Socdaalkayga yoga wuu sii socdaa, in kasta oo aan hadda haysto noocyo kala duwan oo labiska yoga ah, jacaylka aan u qabo lugaha yoga ee ugu horreeya ayaa ah mid gaar ah. Waxay noqdeen qayb ka mid ah sheekadeyda, calaamad u ah xiisaha aan u qabo is-daryeelka iyo is-helidda, waxayna igu dhiirigeliyaan inaan noloshayda la qabsado nimco iyo xaqiiqo.
Waqtiga boostada: Jul-03-2023
