• Bogga_banner

war

Ku dhaji ruuxa fasaxa ee leh caadada caadada ee caadada ah: hadiyad ku habboon Ciidda Masiixiga

Maaddaama xilliga fasaxa ay u soo dhawaadaan xilliga fasaxa, xiisaha ay tahay in ka soo baxdo hawada, iyada oo la keenayo farxadda siisa iyo ruuxa wada-noolaanshaha. Sannadkan, maxaad ugu sarreysaa ciyaarta hadiyadda hadiyadda ee aad u soo bandhigtay meel u gaar ah oo fikir badan oo isku darka raaxada, qaabka, iyo waxqabadka?Cunnooyinka Yoga ee caadoWaa doorashada ugu fiican ee ku saabsan dadka jimicsiga jimicsiga ah iyo kuwa jiqaadeyaasha aan caadiga ahayn, iyaga oo ka dhigaya hadiyad ku habboon asxaabta, qoyska, ama xitaa naftaada.


 

Yoga waxay noqotay dhaqan caan ah oo loogu talagalay dad badan, kobcinta caafimaadka jir ahaaneed, cadeyn maskaxeed, iyo wanaagsanaanta shucuurta. Sida dad badani ay qaataan qaab nololeedkan, baahida loo qabo tayo sare, dhar yoga oo qurux badan ayaa la dhigay. Soo-saareyaasha lugaha ee caadada ah ayaa kor u kacaya si ay ula kulmaan baahidaan, oo bixiya xulashooyin badan oo kala duwan oo umeel u ah doorbidyada shaqsiyaadka iyo noocyada jirka. Haddii kuwa aad jeceshahay ay yihiin yogis xilliyeedyo ama kaliya bilaabida safarkooda jimicsiga, lugaha yoga ee caado ayaa bixin kara isku-darka saxda ah ee raaxada iyo qaabka.
Mid ka mid ah astaamaha muuqaalka caadada ee caqabadda yoga ee caadodu waa awooda loo habeeyo iyaga oo u dhiganta dhadhanka shaqsiyeed. Laga soo xulo dharka si aad u doorato midabada, qaababka, iyo xitaa ku darista naqshado gaar ah ama astaamo, xulashooyinka waa kuwo aan xad lahayn. Heerkan wax ka qabashada waxay xaqiijineysaa in lammaane kasta oo lebbiska ah uusan ahayn mid shaqeynaya laakiin sidoo kale muuqaal ka tarjumaya shakhsiyadda xijaabka. Qiyaasta hadiyad labo ka mid ah lugaha lugaha lagu qurxiyo midabada aad jeceshahay ama xigashada dhiirigelinta ee dhiirigelisa inta lagu gudajiro shaqadooda. Caqligaas oo kale ayaa hubaal ah in la qadariyo oo la jecel yahay.
Waxaa intaa dheer,Soosaarayaasha caadada ee caadokala mudnaanta tayada iyo waxqabadka. Qaar badan oo ka mid ah lugoyinkan waxaa laga sameeyaa qoyaan-dhasha, dharka neefsashada oo la siinayo oo siiya raaxo inta lagu gudajiro shaqooyinka adag ama kalfadhiga firaaqada ee Yoga. Qalabka afarta-dariiqa ah waxay u oggolaaneysaa dhaqdhaqaaq aan xadidneyn, taasoo ka dhigeysa inay ku habboon yihiin howlo kala duwan, yoga iyo plades to places to ordaya iyo jimicsiga jimicsiga. Tani waxay ka dhigan tahay in hadiyaddaada la isticmaali doono waqti iyo waqti mar labaad, taasoo ka dhigeysa wax ku ool ah dharka qof kasta.
Ka sokow faa'iidooyinkooda shaqo, lugaha yoga caado ah waxay sidoo kale noqon karaan qoraal qoraal ah oo qoraal ah. Iyada oo kor u kaca ah ee la soo saaray, lugo-goysyadu way kala soo noqdeen goobta jimicsiga oo hadda waa isku-dhafka qaab maalinle ah. Isku-darka lugaha caadada leh ee leh dusha sare ama jaakad ayaa abuuri kara dhar gariir iyo raaxo leh oo loogu talagalay socodsiinta howlaha, la kulanka asxaabta, ama guriga lagu hayo. Tani waxay ka dhigaysaa inay ka dhigaan ikhtiyaar hadiyad cajiib ah, maadaama ay si aan kala go 'lahayn uga gudbin karaan shaqada shaqaaluhu waxay u xirtaan dharka aan caadiga ahayn.


 

Maaddaama ay soo dhowaato kirismasku, ka fiirso farxadda bixinta hadiyad dhiirrigelisa caafimaadka iyo fayoobaanta. Kalluunka caadada ee Yoga ma dhiirigelinayo kaliya qaab nololeed firfircoon laakiin sidoo kale muuji kuwa aad jeceshahay ee aad danaynayso wanaaggooda. Awood u lahaanshaha shaqsiyeynta lammaane kasta, waxaad abuuri kartaa qoraal macno leh oo ka soo baxa hadiyado fasaxa caadiga ah.
Gabagabadii, xilligan fasaxa, wuxuu ku dhajinayaa ruuxa kirismaska ​​ee hadiyad cadad caadada ah. Astaamayaalkooda u gaarka ah, agabyada tayo sare leh, iyo naqshado qurux badan, iyagu waa isku-darka saxda ah ee raaxada iyo moodada. Haddii saaxiib, xubin qoyska ka mid ah, ama naftaada, gogoshani waa hubaal inay keenaan farxad iyo dhiirigelinta safarka jimicsiga. Marka, markaad u diyaargarowdid xafladaha, xusuusnow in hadiyad kacsan ay sameyn karto dhammaan farqiga u dhexeeya, iyo lugaha yoga ee caado waa hab fantastik ah oo lagu faafo faraxsanaanta fasaxa.


Waqtiga Post: Dec-26-2024