Laga soo bilaabo jilaa ilaa duchess, isbeddelka Meghan Markle waa safar cajiib ah oo soo jiidasho leh. Iyada oo ah jilaa caan ah oo Mareykan ah, doorkeeda taxanaha telefishanka "Suits" ayaa ku soo jiiday iftiinka. Si kastaba ha ahaatee, nolosheeda ayaa isbedel cajiib ah yeeshay markii xiriirka ay la leedahay xubin ka tirsan qoyska boqortooyada Ingiriiska Amiir Harry uu noqday mid guud.

Meghan Markle wuxuu had iyo jeer xooga saarayaacaafimaadka iyo jirdhiska, kaas oo nolosheeda qayb muhiim ah ka ahaa. Laga bilaabo subaxda hore waxay u socotaa dhaqamada yoga, u heelankeeda caafimaadka iyo fayoobaanta waa muuqata. Xataa iyada oo lagu jiro jadwal mashquul ah, waxay heshaa wakhti ay ku jimicsato, iyada oo ilaalinaysa caafimaadka jidhka iyo maskaxda labadaba.

Shaqsi dadweyne ahaan, caadooyinka jirdhiska Meghan Markle ayaa soo jiidatay dareen baahsan. Hab nololeedkeeda caafimaadka qaba iyo muuqaalkeeda quruxda badan waxay u yihiin dhiirigelin dad badan. Inta badan waxaa la sawiraa iyadoo xiran dharka firfircoon ee dadweynaha dhexdeeda, waxay soo bandhigtaa dareenkeeda gaarka ahmoodadaiyo wacyiga caafimaadka.

Haddii aad ku hawlan tahay jimicsiyada gaarka ah ee guriga ama ka qaybqaadashada dhacdooyinka jimicsiga samafalka, Meghan Markle waxa ay muujisaa xamaasad iyo firfircooni, iyada oo dhiirigelinaysa kuwa ku xeeran. Jimicsigeeda joogtada ah iyo hab-dhaqanka miyir-qabka caafimaadku waxay ku dhiirigeliyaan qaar badan inay raacaan qaab nololeed caafimaad iyo firfircooni badan.

Sidaa darteed, Meghan Markle kaliya kuma aysan gaarin guul weyn xirfadeeda laakiin sidoo kale waxay isu dejisay inay noqoto tusaale lagu daydo iyo dhiirigelinta caafimaadka iyo jirdhiska. Sheekadeedu waxa ay dadka ku dhiirigelisaa in ay si geesinimo leh u daba galaan riyooyinkooda iyada oo ina xasuusinaysa in caafimaadku yahay hantida ugu qaalisan ee nolosha.