Yoga waa safar is-helidda iyo wada noolaansho oo lala yeesho naftaada. Safarkan, doorashadaada lugaha yoga waxay door muhiim ah ka ciyaareysaa sidii aad ugujirteen qofka aad ugu dhowdahay. Aynu sahaminno sida loo soo qaado lugaha yoga ee naftiinna la socda oo ku weheliso qoob ka ciyaarka nolosha.
I. Kusoo Raaxo Raaxo:
Markaad dooranaysoyoga lugahaNasashada waa inay noqotaa mudnaantaada koowaad. Dharka, sida dabayl dabacsan, waa inay dhaartaa maqaarkaaga oo ay siisaa daryeelka ugu weyn. Dhar sida isku-darka polderex iyo isku-darka isku-dhafka ah iyo isku-darka nylon-spadex waxay bixiyaan neefsashada dabiiciga ah, waxay la mid tahay maqaarka labaad, oo kugula socda waqti kasta oo yoga ah.
II. Raadi dabacsanaan:
Kudhaca gudahayoga lugaha waa muhiim. Waxay u dhaqmeysaa sidii baalasheedaaga, oo kuu oggolaanaya inaad si xor ah ugu dhex guurto yoga kasta oo yoin ah. Dooro dharka leh oo leh afar-hab fidsan; Waxay awood u siinayaan dhaqdhaqaaqa aan xadidaada lahayn, kor u qaadida dabacsanaantaada. Hay'adaan yoga yoga waa sida lammaane qoob-ka-ciyaarka, oo had iyo jeer diyaar u ah inay si sharaf leh kuula dhaqmaan, oo xorriyadda ka dhigto mid walba.
III. Yar Yoodeeyo Yar
Lugaha dhaadheer ee Yoga ayaa bixiya taageero dheeri ah, ka hortagga jajabinta inta lagu gudajiro dhaqdhaqaaqa. Sida caadiga ah ee xijaab ah ayaa qaabeeya in si qalad kuu ahaato, kor u qaadida kalsoonidaada inta lagu guda jiro dhaqanka yona. Naqshadeyntaani waxay u dhaqmayaan sidii saaxiib joogto ah, oo bixiya taageero adag.
Iv. Tijaabada daah-furnaanta:
Samaynta tijaabada daah furnaanta waa lama huraan markii la doortayyoga lugaha. U door bidida dharka opaque si looga fogaado in aan loo baahnayn. Waxay la mid tahay doorashada lammaanaha fahmaya baahiyahaaga oo ixtiraamaya sharaftaada.
V. Dhererka ku habboon:
Dhererkayoga lugahaku kala duwan yihiin shaqsiyaadka kala duwan. Gundhig-ka-dhererka buuxa ayaa ku habboon xilliyada qaboojiyaha ama marka aad u baahan tahay taageero luqadeed oo badan. Capris ama lugaha oo ku dhammaata waxkasta oo ka sarreeya canqowga ayaa kufiican cimilada kulul, oo ku daraya raaxadaada. Xulashada dhererka saxda ah waxay la mid tahay helitaanka lammaane qoob-ka-ciyaarka oo si istaaga ah u dhaqaaqaya xilli kasta oo xilli kasta ah.
Vi. Xulashada Eco-Saaxiibka Eco-saaxiibtinimo:
U doorbid badeecadaha isticmaala qalabka eco-saaxiibtinimo. Xulashadan kaliya maahan saaxiibtinimo deegaanka laakiin sidoo kale waxay siisaa raaxo ka sarreysa. Waxay la mid tahay doorashada lammaanaha aan kuu fahmin laakiin sidoo kale daryeelo adduunka. Uwe yoga waa soo-saaraha dharka yoga-saaxiibtinimo ee yoga-eco-saaxiibtinimo. -Eenayoga lugahaWaxaa laga sameeyaa agabyada eco-saaxiibtinimada ah, taasoo kuu oggolaaneysa inaad raacdo is-af-gal naftaada intaad ku biirineyso ilaalinta meerayaasha meeraheena.
Xulashada Yoga Goodgings waxay la mid tahay helitaanka lammaane qoob-ka-ciyaarka oo naftaada ka dhigaya. Uw yoga yoga dhinacaaga, aan ku dhaanno nolosha wada noolaanshaha!
Su'aal kasta ama baahi kasta, fadlan nala soo xiriir:
Uwe yoga
Emayl:[emayl la ilaaliyo]
Mobile / WhatsApp: +86 1848211170815
Waqtiga Post: Novo-03-2023
