Sida tayada noloshu u fiicnaato, dad aad u tiro badan ayaa fiiro gaar ah leh jimicsiga, iyagoo rajeynaya inay ilaashadaan caafimaadka iyo muhiimadda dhaqdhaqaaqa jirka. Si kastaba ha noqotee, doorashadadharka isboortigabadiyaa waa la iska indhatiraa. Nuqul kala duwan ayaa u baahan noocyo kala duwan oo isboorti oo isboorti si loo ilaaliyo jirkeena oo kor u qaadaan waxtarka jimicsiga. Qodobkaani wuxuu soo bandhigi doonaa saameyn sare, saameyn dhexdhexaad ah, iyo jimicsi saameyn yar, iyo sidoo kale sida loo doorto dharka ku habboon howlahan.
I. Jimicsiga saamaynta sare
Jimicsiyada saameynta sareeya ayaa tixraaca nashaadaadyo xoog badan oo jirka ku jira, sida orodka, xariga booda, kubbadda koleyga, iyo inbadan. Markaad ku lug yeelanayso howlahan, waa lama huraan in la doorto dharka isboorti ee bixiya taageero iyo ilaalin ku filan.
Xulashooyinka lagu taliyay:
Dharka isku-dhafka ah:Dharka isboortigau hoggaansanaada jidhka, yareynta iska caabinta hawada iyo hagaajinta jimicsiga hufnaanta. Intaa waxaa sii dheer, waxay xoojisaa qaabka jirka, kor u qaadista kalsoonida.
Dharka jilicsan ee sare: Dhar jilicsan oo jilicsan oo loo isticmaalo in lagu sameeyoisboorti xiroWaxay bixisaa taageero iyo ilaalin wanaagsan, oo yareynaysa halista dhaawacyada la xiriira jimicsiga. Intaa waxaa sii dheer, si fiican ayey ula qabsataa dhaqdhaqaaqa jirka, kor u qaadista jimicsiga jimicsiga.
Kabaha saxda ah: Xulashada dharka kabaha ku habboon waa muhiim. Kabaha waa inay yeeshaan nuugista naxdinta wanaagsan si ay u nuugaan saameynta dhulka waxayna yareeyaan halista dhaawacyada la xiriira jimicsiga. Intaa waxaa sii dheer, kabaha waa inay isbarbar dhigaan qaabka cagaha si looga fogaado caloosha ama dhaawac.
II. Jimicsi dhexdhexaad ah
Jimicsiyada saamaynta dhexdhexaadka ah waxaa ka mid ah nashaadaadyo ka bixiya xoog dhexdhexaad ah jirka, sida baaskiil, aerobics, iyo inbadan. Hawlahan, waa lama huraan in la doorto dharka isboortiga ee bixiya taageero dhexdhexaad ah iyo ilaalin.
Xulashooyinka lagu taliyay:
Dharka jilicsan ee isboorti:Dharka jilicsan ee dabacsanWaxay bixisaa raaxo wanaagsan, oo u oggolaanaya dhaqdhaqaaqa jirka oo bilaash ah. Waxay yareysaa dareenka caqabadda, hoos u dhigista daalka daalka.
Dhar jilicsan: Dhar dhegan ayaa bixiya taageero dhexdhexaad ah iyo badbaadin iyadoo ay bixinayso neefsashada wanaagsan iyo raaxo wanaagsan. Oo kaleisboorti xirokaas oo laga sameeyay maro lagulaastigyo si fiican ula qabsanta dhaqdhaqaaqa jirka, kor u qaadida waxtarka jimicsiga.
Kabaha isboorti ee habboon: Xulashada kabaha isboorti ee ku habboon waa muhiim. Kabaha isboortiga waa inay bixiyaan taageero wanaagsan iyo nabaad-bax naxdin leh si loo ilaaliyo wanaagsan. Intaa waxaa sii dheer, waa inay isbarbar dhigaan qaabka cagaha si looga fogaado cagaha ama dhaawaca.
III. Layli Hoos ah
Jimicsiyada saamaynta hooseeya ayaa ka kooban waxqabadyo awood yar oo jidhka ka jira, sida yoga, plades, iyo inbadan. Hawlahan, waxaa muhiim ah in la doortodharka isboortiga Taasi waxay bixisaa raaxo iyo taageero.
Xulashooyinka lagu taliyay:
Foomka-ku habboon dharka isboortiga: Foomka isboortiga ee isboortiga ayaa si fiican u hoggaansanaada jirka, iyadoo la siinayo raaxo iyo taageero wanaagsan. Waxay sidoo kale xoojineysaa qaabka jirka, kalsoonida kalsoonida.
Dhar jilicsan: maro jilicsan ayaa bixiya raaxo iyo neefsasho wanaagsan, oo u oggolaanaya jirka inuu si xor ah u dhaqaaqo. Isboortiga noocan oo kale ah ayaa xiran oo ka samaysan dhar jilicsan oo si fiican ula qabsaneysa dhaqdhaqaaqa jirka, kor u qaadida waxtarka jimicsiga.
Salls habboon: Xulashada sharaabaad ku habboon ayaa muhiim ah. Sharaabaadku waa inay lahaadaan guryo qoyan oo qoyan si ay cagaha u qallalaan oo raaxo leh. Intaa waxaa sii dheer, sharaabaadku waa inuu iswaafajiyaa qaabka cagaha si looga fogaado inuu ka baxo caloosha ama dhaawaca.
Gabagabadii, layliyo kala duwan ayaa u baahan noocyo kala duwan oo ahdharka isboortigaSi loo ilaaliyo jirkeena iyo kor u qaadida waxtarka jimicsiga. Markaad dooranayso dharka isboortiga, tixgeli nooca jimicsiga iyo baahiyahaaga shaqsiyeed si aad u doorato qaabka saxda ah, dharka, iyo waxyaabaha ku dhegan. Waxaan rajeyneynaa in Qodobkaani uu ka caawinayo qof walba inuu doorto dharka isboorti ee ku habboon, taasoo u saamaxeysa inay ku raaxaystaan rakaabka iyo faa'iidooyinka jimicsiga.
Uwe yoga, xirfadleSoosaaraha isboortiga, Bixinta adeegyada OEM iyo ODM ee loogu talagalay dharka isboortiga. Uwe yoga waxaa u heellan in la gaarsiiyo dharka isboorti ee tayo sare leh oo ku habboon baahiyaha shaqsiyeed, hubinta raaxada, taageero, iyo qaab nololeed aad u firfircoon.
Su'aal kasta ama baahi kasta, fadlan nala soo xiriir:
Uwe yoga
Emayl:[emayl la ilaaliyo]
Mobile / WhatsApp: +86 1848211170815
Waqtiga Post: Jan-25-2024
