Sanadihii la soo dhaafay, teniska yogagoonnadaayaa cirka isku shareertay caannimadiisa, isagoo noqday shay lagama maarmaan u ah goobta moodada isboortiga. Laga soo bilaabo kuwa xiiseeya jimicsiga ilaa kuwa moodada saameeya - iyo xitaa dadka caanka ah - qof kastaa wuu qabsanayaa lebbiska quruxda badan ee shaqaynaya. Iyada oo leh silhouette quruxsan iyo fidsan sare, dhar raaxo leh, dharka tennis-ka yoga wuxuu ka soo iftiimaa goobaha ciyaaraha fudud ee kala duwan, laga bilaabo yoga iyo tennis ilaa jimicsiga jimicsiga, iyadoo si dadaal la'aan ah loogu darayo xirashada maalinlaha ah. Waa astaanta dhabta ah ee dharka firfircoon ee casriga ah.

Sirta Ka Danbaysa Caannimadeeda: Raaxada waxay la kulantaa Qaabka

Maxaa ka dhigayahabayntayoga tennisgoonnadasidaa darteed la raadinayo waa isku dheelitirnaanteeda saxda ah ee udhaxeysa waxqabadka ciyaaraha fudud iyo naqshadeynta moodada. Qaab dhismeedka hal-xabbo wuxuu bixiyaa badbaado, isku-duubni jireed, hubinta xorriyadda dhaqdhaqaaqa iyo baabi'inta welwelka cilladaha dharka oo inta badan la socda goonooyin dhaqameed. Laga sameeyay dhar fidsan, dhar neefsasho leh, teniskan yogagoonnadawuxuu bixiyaa raaxada maalinta oo dhan, isagoo siinaya taageero aan caadi ahayn marka la isku qurxiyo jirka, taasoo u oggolaanaysa haweenka inay dareemaan kalsooni iyo nimco dhaqdhaqaaq kasta.

Isbeddelka Jumlada: Samee Dharka Firfircoon ee Saxeexa astaantaada

Sida baahida loo qabo dharka isboorti ee casriga ah ay koraan, calaamaduhu waxay u tartamayaan inay ka soo baxaan goobahooda suuqa xirashada yoga ee kobcaya.U WELL, Soo saaraha xirashada yoga ee xirfadleyda ah, waxay bixisaa adeeg habayn jumlo ah oo hal joogsi ah si ay uga caawiso sumadaha inay abuuraan alaabo kala duwan. Laga soo bilaabo horumarinta qaabka iyo daabacaadda astaanta ilaa xulashada midabka iyo habeynta dharka, UWELL waxay la kulmeysaa baahiyo shaqsiyeynta ee kala duwan, awood siinta summadaha si ay ula soo baxaan wax bixinno gaar ah. Haddi aad sahaminayso dalabaadka dufcada yar ama aad kor ugu qaadayso wax soo saarka baaxada weyn, waxaanu ku siinaynaa xalal wax ku ool ah oo la isku halayn karo si loo hubiyo keenista alaabta ugu sareysa.

Ka faa'iidayso Fursada: Abuur Dharkaaga Firfircoon ee Iibinta ugu Wacan!

Caannimada sii kordheysa ee teniska yogagoonnadama muujinayso wax calaamado ah oo hoos u dhac ah, taas oo hadda ka dhigaysa wakhtiga ugu habboon ee summadaha iyo tafaariiqda si ay ugu quustaan suuqan xiisaha badan.U WELLwaxay ku martiqaadaysaa la-hawlgalayaasha caalamiga ah inay iska kaashadaan oo ay taabtaan mowjaddan cusub ee moodada isboortiga, iyagoo abuuraya qaybo saxeex ah oo isku dara shaqada iyo hufnaanta.

Nala soo xidhiidh maanta si aad u habaynta jumlada - aan si wadajir ah u abuurno guul!