Taxanaha cusub ee UWELL ee xirashada yoga caadada ah, oo loo qaabeeyeyYaraanta · Raaxada · Xoog, waxa ay soo bandhigaysaa qalabka ciyaaraha fudud ee loo habeeyey dumarka magaalooyinka. Qayb kastaa waxay sawirtaa dareenka xoogga iyada oo loo marayo gooynteeda, midabkeeda, iyo dharkeeda, taas oo ka dhigaysa awoodda qayb muhiim ah oo ka mid ah dharkaaga iyada oo muujinaysa kalsoonida iyo firfircoonida haweenka casriga ah.
Dharka labajibbaaran ee buraash leh, dharka sare ee laastikada ah ayaa bixiya raaxo, maqaarka u dhow iyada oo hubinaysa taageerada xasilloon inta lagu jiro jimicsiga. Hadday tahay ku celcelinta yoga, orodka, ama ku lug yeelashada tababbarka jirdhiska, xidhashada xidhashada yoga caadada ah waxay u oggolaanaysaa qofka inuu la kulmo isku-dhafka ugu fiican ee xoogga jirka iyo khadadka xarrago leh. Xadhig kasta iyo dhexda kasta si taxadar leh ayaa loo qaabeeyey si xooggu si dabiici ah ugu socdo dhaqdhaqaaq kasta.
UWELL waxay ku nuuxnuuxsatay in nashqadaha dhaadheer iyo goynta tolsan kaliya aysan wanaajin bilicda laakiin sidoo kale u ogolaato xoogga asaasiga ah in si buuxda loogu hawl galo dhaqdhaqaaq kasta. Iyada oo la adeegsanayo xulashooyinka is-beddelka ee midabada, calaamadaha, iyo baakadaha, qayb kasta oo ka mid ah xirashada yoga caadada ah waxay soo bandhigaysaa qaab gaar ah, oo muujinaya quruxda xoogga.
Xirashada yoga ee caadada u ah waxay si fiican isugu daraysaa naqshadda ugu yar, moodada casriga ah, iyo xoogga saarista xoogga, taasoo u oggolaanaysa haweenka inay soo bandhigaan kalsoonida iyo awoodda inta lagu jiro jimicsiga iyagoo dejinaya jaangooyo cusub oo isbeddellada jirdhiska magaalooyinka. Xidhashada, dhaqdhaqaaq kastaa wuxuu noqdaa waxqabad midawga qumman ee xoogga iyo quruxda.
Waqtiga boostada: Oct-15-2025
