Yoga taangiga ugu sarreeya ee xarkaha jimicsiga jimicsiga jimicsiga

1. Naqshadeynta laba-laab ee laba-nashqadeedka ah:

Taagashan Tooska Sport ee Sport-ka ayaa leh dhisme laba-geesood ah oo laba-laab ah, oo abuuraya maqaar-maqaarka labaad wuxuu dareemayaa in jirkaaga uu dhaco. Dharka ayaa si ka baxsan jilicsan u jilicsan oo dareemayaa sida maqaarkaaga labaad, oo bixiya raaxo aan kala go 'lahayn iyo dareen kacsan maqaarkaaga. Naqshaddan aan muuqan waxay yareysaa kala-goynta, taasoo u oggolaaneysa dhaqdhaqaaq aan xadidneyn iyo dabacsanaan aan caadi ahayn inta lagu gudajiro jimicsigaaga.

2. Koobka Isku-dhafan:

Waxaa loogu talagalay isku-darka gogoldhigga koobka oo isku-dhafan, Vest yoga yoga wuxuu bixiyaa taageero heer sare ah iyo qaabeynta dharkaaga. Koobabku waxay bixiyaan wiish dabiici ah iyo buuxa, oo kor u qaadaya silhouette-kaaga adoo hubinaya xajmiga iyo caymiska. Xaraashka tayada sare leh ayaa leh qaabkeeda, oo bixiya taageero muddo dheer soconaya inta lagu gudajiro nashaadaadyo kala duwan oo jireed.

3. Caymiska Sare iyo Taageerada Dhinac:

Taangiga taangiga isboortiga waxaa soosaar leh dherer dheeri ah iyo qoorta qoorta sare, hubinta caymiska ugu habboon iyo taageerada. Qoobka sare waxay kor u qaadeysaa isku-habeyn, taasoo kuu oggolaaneysa inaad si xor ah u guurto adigoon ka walwalayn soo-gaadhista. Intaa waxaa sii dheer, dhinacyada sare ee taangiga ayaa bixiya taageero dheeri ah, oo ku duubaya jirkaaga ka hortagga daadinta dhinaca inta lagu gudajiro dhaqdhaqaaqa.

4. Qeex qurux badan oo qoorta iyo nashqadeedka Halter:

Taangiyada isboortiga ee isboortiga waxaa loogu talagalay oo leh qoorta wareega wareega, iyadoo lagu daro taabasho qurux badan labiskaaga firfircoon. Qaab-darada-ka-hortagga ah ma ku kobciso oo keliya rafcaanka suufka ah ee taangiga ah laakiin sidoo kale waxay hubisaa inay ku habboon tahay. Naqshadaynta Chic iyo Trendy waxay kuu oggolaaneysaa inaad si aan kala go 'lahayn uga gudubtay shaqadaada oo aad ku tagto shaqooyinka joogtada ah ee aan lahayn qaab-dhismeedka qaab la'aan.

5. Calaamadee-ka-laabashada Raaxada:

Thinkin Sport Sport Sport-ka ayaa soo bandhigaya sumad ka soo baxday. Calaamadda ayaa si sahlan looga saari karaa gacanta, ciribtirka xanaaqa iyo hubinta in si habsami leh loo helo, waayo-aragnimo la'aan, inta aad diirada saarto nidaamka jimicsigaaga.