Funaanad Yoga Feedhaysan Dhexda Gacan Gaaban Wareega Dalagyada Qoorta

Naqshadaynta caatada ah ee qoorta-wareega ah waxay soo saartaa dareenka moodada, iyada oo siinaya qofka xiran muuqaal nadiif ah oo la safeeyey oo ku habboon xirashada ciyaaraha fudud iyo kuwa caadiga ah labadaba. Naqshadeynta dharka dhuuban ma aha oo kaliya in ay kor u qaaddo qaabka guud laakiin sidoo kale waxay ku daraysaa qaab-dhismeedka, soo bandhigaya qaab gaar ah oo ku duraya taabashada shakhsi ahaaneed ee T-shirt. Naqshadaynta caatada ah waxay dhamaystiraysaa qalooca jirka, soo bandhigaysa soo jiidashada quruxda waxayna yaraynaysaa caabbinta hawada inta lagu jiro dhaqdhaqaaqyada jireed, taas oo kor u qaadaysa raaxada qofka xiran. Isticmaalka dharka degdega ah ee qallalan, waxay si wax ku ool ah u nuugtaa qoyaanka waxayna ka saartaa dhididka, hubinta in ciyaartoydu ay qalalan yihiin oo ay ku raaxaystaan ​​inta lagu jiro jimicsiga xooggan. Shaadhkani wuxuu si aan kala go 'lahayn isugu daraa moodada, shaqaynta, iyo raaxada, taasoo ka dhigaysa lebbi isboorti oo isku dhafan oo buuxiya shuruudaha xarakaadka jireed iyadoo la ilaalinayo muuqaal qurxoon - armaajo lama huraan ah oo la taaban karo oo la taaban karo.