Yoga Destay Workout Gogol bannaan oo Jimicsi Labbis Lebis Hal Garab Isboorti (463)

Rajabeetada isboortigu waxay u taagan tahay naqshadeeda gaarka ah. Waxay ka kooban tahay laba xargo oo ku yaal garabka keliya, mid ka mid ah xadhiggu waa ballaaran yahay kan kalena waa dhuuban, abuuraya asymmetry indhaha soo jiidanaya. Dhabarka dambe ee rajabeetada isboorti ee yoga waxaa lagu qurxiyey gooyn aan caadi ahayn, taas oo ku daraysa taabasho dheeraad ah oo xarrago leh lebbiska yogaga.

Kuwa door bida xoogaa xorriyadda dhaqdhaqaaqa, yoga gaaban ayaa ah doorashada ugu fiican. Waxay la socotaa guntin sare oo aan bixinaynin xakamaynta caloosha laakiin sidoo kale xoojinaysa qaloocaada. Jeebabka laba geesoodka ah waxay ku siinayaan kayd ku habboon waxyaabahaaga daruuriga ah.

Haddii aad doorbidayso caymis buuxa inta lagu jiro tababarkaaga, yoga leggings ayaa ku habboon. Iyada oo dhexda sare oo bixisa xakamaynta caloosha iyo saamaynta kor u qaadida labadaba, lugaha jimicsigan ayaa bixiya taageero iyo raaxo wanaagsan. Si la mid ah surwaalka gaaban, lugaha jimicsiga ayaa sidoo kale leh jeebado dhinac ah si ay kuugu habboonaato.

Quruxda jaan-gooyadayada yoga waa kala duwanaanshaheeda. Waxaad isku dari kartaa oo aad isku dari kartaa rajabeetada isboortiga, surwaalka yoga, iyo leggings yoga si aad u abuurto iskudhafyo kala duwan oo ku habboon niyaddaada iyo caadadaada yoga. Haddii aad rabto inaad u tagto si geesinimo leh, muuqaal asymmetrical ah ama qaab caadi ah, qaab isku dhafan, doorashadu adigaa leh.

Dhammaan qaybaha yoga-ga waxaa laga sameeyay tayo sare leh, qoyaan-qoyaan 78% polyamide iyo 22% maro elastane ah oo kaa ilaalinaysa qallayl oo raaxo leh inta lagu jiro tababarkaaga. Kala-baxa afar-geesoodka ah ee dharka ayaa u oggolaanaya dhaqdhaqaaq buuxa oo kala duwan, si aad si fudud ugu dhex qulquli karto meelahaaga.

Iyadoo ay ku fiican tahay yoga, yoga-gani waa mid ku filan waxqabadyada kale ee jimicsiga oo xitaa si aan kala go 'lahayn ugu gudbi kara dharkaaga maalinlaha ah.