Yoga Selades wuxuu gaagaaban cago-galka isboortiga isboortiga leh ee jeebabka

Tababarkan wuxuu is-dhejinayaa taabashada qaaliga ah ee isku-dhafka ah, si xirfad leh u caday si uu u fiicnaado sifeyn heer sare ah iyo raaxada maqaarka sare, taasoo ka dhigaysa 'epistaan ​​ee ku-takhalusida. Oo bixiya isku-dhafan is-dhaf ah oo ah isku-darka iyo xarrago, waxay ka kooban tahay laba isboorti oo kala duwan oo isboorti: mid lagu qurxiyo qoorta, xargaha jilicsan ee jilicsan iyo xargaha jilicsan, oo iftiimiya iftiinka iftiinka iyo fududahay; Kaaliyaha kale ee muujinta xargaha garabka ee ballaaran iyo haanta haanta-salka xaraashka ah, oo ku habboon jimicsiga firfircoonaanta ee dhexdhexaadka ah.

Sare u qaadida isbadalka ensel-ka ah waa isku-darka fikirka ah ee isku xidhka qoorta-qoorta, oo lagu dhejiyo si kalgacal leh oo si fiican u qabanaya moodada, iyo gaagaaban ee qaab-dhismeedka is-dhexgalka ah, oo la siinayo feejignaanta laqabsashada ee la-qabsashada ee doorbidista kala duwan ee doorbidista.

Awoodda Tababbarkan ee Beenta ah kuma jiro oo keliya qaabeynta kala duwan laakiin sidoo kale ku jirta xulashada qalabka wax lagu xumaado. Dharka 'spandex' ee 'spandex', oo ka fog inuu bixiyo raaxo aan kala sooc lahayn, wuxuu ku faanayaa dabaq adag, hubinta taageero wanaagsan inta lagu gudajiro nashaadaad jireed. Iyada oo isku dheelitir u dhexeeya raaxada fudud iyo ku habboonaanta jimicsi dhexdhexaad ah, labada qaab ee barafka isboortiga ay u dhaqmaan doorbiditaanno kala duwan, oo bixiya noocyo kaladuwan oo ah munaasabado kaladuwan.

Asal ahaan, qaabkan tababarka ah wuxuu marag u yahay guurka guurka, qaabka, iyo waxqabadka. Laga soo bilaabo faahfaahinta nabarrada ah ee qaabeynta ay u leedahay xulashada alaabada ee alaabta, waxay ku bixisaa xargaha kalsoonida ay ku qabato mid qurux badan oo ka mid ah cayaaraha isboortiga ee isboortiga.